李云英：保護好咽喉也是養生之道

“世界嗓音日，呵護你的咽喉”，4月16日是第12個世界嗓音日，廣東省中醫院健康大講堂又一次開講，本次講座的主題是“咽喉嗓音疾病的防治”，由耳鼻喉科李云英(專家預約)主任醫師和朱仁良醫生擔任主講人。李云英主任表示，保護好自己的咽喉也是養生之道。

廣東省中醫院耳鼻咽喉科主任 李云英主任醫師

為加強人們對咽喉健康的重視，2003年美國耳鼻咽喉科——頭頸外科學會將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”，以此作為耳鼻咽喉科的健康宣傳日。據悉，每天因為各種原因引起的咽喉痛的患者在我國各醫院門診不在少數。

李云英主任以自己的老師干祖望教授為例，認為保護好自己的咽喉也是養生之道。朱仁良醫生也開玩笑似的說，自己外貌看不出年齡也有日常保護咽喉之功。

那么，日常人們應該如何保護自己的咽喉呢？李云英主任提出了日常咽喉調護五法和預防九要點。

日常咽喉調護五法：

保養精神、調節飲食、勞逸適度、起居有常、合理用藥。

咽喉病預防九要點：

1、勤鍛煉，增體質。

2、慎起居，適寒溫。

3、節飲食，忌偏嗜。

4、保津液，戒煙酒。

5、早預防五官發病。

6、隔離治療，預防傳染。

7、勤漱口，保清潔。

8、忌高聲，節房勞。

9、中病止，貴根治。

最后，李云英主任推薦了咽喉病飲食療法方藥，包括咽喉寶、胖大海茶、蜜糖銀花露、竹峰蜜糖水、胖大海冰糖茶、薄荷粥。

咽喉寶：

烏梅、薄荷、綠茶、甘草以2：1：1：1的比例，制成泡茶劑型，每袋4g。用于慢性喉炎。

胖大海茶：

胖大海10g、甘草10g、蜂蜜一匙，沸水泡開頻飲。有潤肺祛痰、利喉開音之功。主治聲音嘶啞、咽喉不利。

蜜糖銀花露：

金銀花15g-30g煎水，加入蜜糖融化后飲用。主治咽喉炎、暑癤，預防流感，治療肺燥咳嗽等癥。

竹峰蜜糖水：

咸竹峰3-5只，打碎，蜜糖2匙，冷服。主治急性、慢性咽喉炎，聲嘶。

胖大海冰糖茶：

胖大海4個，冰糖適量。主治急性、慢性咽喉炎。

薄荷粥：

鮮薄荷30g（干薄荷9g）、米60g，先熬粥后下薄荷煮沸，調味服食。主治急性咽炎、扁桃體炎。

專家介紹：

李云英：教授、主任醫師，現任廣東省中醫院耳鼻咽喉科主任、教研室主任、學術帶頭人，擔任中華中醫藥學會耳鼻喉分會副主任委員、世中聯耳鼻喉口腔分會副會長、廣東省中西醫結合學會嗓音分會主任委員，為著名的中醫耳鼻喉創始人干祖望教授的學術繼承人。對耳鼻咽喉科疾病有豐富的臨床診療經驗，尤擅長咽喉嗓音疾病、眩暈、鼻炎和鼻咽喉腫瘤的診治。

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