如何預防五臟痹保護身體

2014-05-15 22:13:04 家庭醫生在線

五臟痹是什么？五臟痹的預防方法又有哪些？其實五臟痹，病名。肝痹、心痹、脾痹、肺痹、腎痹的總稱。下面跟著小編一起去了解五臟痹的預防方法有哪些吧！

五臟痹的預防方法：冬季給五臟保暖，首先要避免在日常生活中損傷五臟陽氣。氣溫下降，中老年朋友要注意及時加衣御寒，防止五臟受涼損傷陽氣。平時經常食用牛羊肉、生姜、韭菜等助陽氣的食物，并避免過度勞累，每天保證7小時睡眠，上午多出去曬太陽。此外，還可采取按摩、足浴、熱熨等措施，給五臟保暖驅寒，避免受涼生病。

保暖方法：

1、多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫；體育鍛煉、勞動、活動肢體能讓身體產生熱量，溫暖起來；外界環境溫度下降時要及時增添衣服給身體保溫，在有需要的時候隨時提供保暖。

2、要勤曬被褥。大家知道，空氣是熱的不良導體，其散熱系數僅為0.027。因此，增加被褥內的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。自己總覺得，蓋著曬過的被子，總覺得很暖和。

泡腳是冬天最有效的保暖方法。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好

五臟痹的鑒別：與五勞相鑒別：五勞即肺勞、肝勞、心勞、脾勞、腎勞。治法當調心補腎為先，不當用峻烈之劑，惟用溫養滋補，以久取效。詳見肺勞、肝勞、心勞、脾勞、腎勞條。