吃出來的健康 暑熱感冒飲食保健法

暑熱感冒的飲食保健方法有哪些？暑熱感冒，是暑熱之邪，侵襲肺衛，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，出現以發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴為主癥的證候。因本證發生于盛夏暑熱季節，其證候屬性為陽熱，故名曰“暑熱”。此類感冒，季節性強，熱象突出，是四季感冒中癥狀較重的一種類型。在大部分情況下，汗多患者感受暑熱之邪在發病之初即見一派里熱癥狀，沒有明顯的肌表受邪征象，即溫病學家所言“ 夏暑發自陽明”。面對屬熱感冒我們并不是束手無策的，而飲食保健就是一個很好的方法，無論是吃食還是中藥，都有補課估量的作用。

藿香葉湯：

水開后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可，每天服3—4次。

藿香葉粥：

先用粳米100克煮粥，加藿香葉煮沸，即成藿香粥，適量服用。

扁豆花藿香飲：

扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。

清暑祛濕茶：

鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

冰糖西瓜翠：

黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子數瓣，櫻桃數個。將冰糖打碎與洗凈泡脹之黑木耳放入碗內，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻后放入冰箱，備服。