五軟飲食保健方法 輕松吃出健康

所謂五軟，即指小兒頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟。又名軟癱。多因稟受不足，氣血不充，而致骨脈不強，筋肉痿弱。例如，生長發(fā)育緩慢，精神呆滯，智力遲鈍，天柱骨無力，頭項傾斜，不能抬舉，手足筋骨軟弱，不能握舉及站立。舌淡苔白，脈細弱。治法必先以脾胃為主，俱用補中益氣湯，以滋化源。當然，飲食保健就成了治療的首選，飲食溫和有效，對身體的傷害較小。那么，很多人不免有疑問，到底怎樣才能做到飲食保健呢？

主方補中益氣湯

處方：黃芪10克，黨參10克，白術lO克，茯苓10克，當歸6克，升麻6克，柴胡6克，甘草6克，陳皮6克。

食用方法：水煎服，每日1劑。兼有肝腎不足者，加熟地黃10克、山藥lO克、補骨脂10克。智力遲鈍者，加石菖蒲10克、益智仁10克、丹參10克。

單方驗方補腎益氣地黃丸

處方：熟地黃、山茱萸、補骨脂、茯苓、牛膝各15克，人參、鹿茸、當歸各9克，黃芪、杜仲、紫河車、白術各30克，升麻、石菖蒲各6克。

食用方法：共研為極細末，煉蜜為小丸，如綠豆大，每次服3克。每日服3次。

杜仲豬腎湯

豬腎1個，杜仲10克，枸杞子20克。將豬腎剖開取去筋膜，杜仲、枸杞子用紗布包好，加水共煮至熟，食肉飲湯。有補腎益精、強筋壯骨之功效。

杜仲豬骨湯

杜仲10克，狗脊15克，豬骶骨適量，加水久煮，飲湯食肉。有補腎壯腰，強身健體之功效。

黨參黃芪牛肉粥

黨參10克，黃芪15克，牛肉片適量，粳米50克，鹽少許。將黨參、黃芪用紗布包好，加水與牛肉、粳米共煮，煮成稀粥，加入調味品溫食。有補脾益氣，強壯身體之功效。