治療疲乏讓你的精神重新振作

2014-05-22 14:43:23 家庭醫(yī)生在線

疲乏又稱(chēng)疲勞，是一種主觀不適感覺(jué)。但客觀上會(huì)在同等條件下，失去其完成原來(lái)所從事的正常活動(dòng)或工作能力。凡是疾病發(fā)展到一定階段都可出現(xiàn)疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。疲乏不僅會(huì)影響我們正常的生活，有時(shí)還會(huì)造成難以估算的損失。那么，應(yīng)該怎樣治療疲乏呢？怎樣才能從根本上解決它呢？下面，介紹幾個(gè)治療的方法。

1、從脾治，益氣健脾，祛疲養(yǎng)神，主治脾傷疲勞證

脾傷疲勞證多因饑飽失常，酒食過(guò)度，或憂愁思慮過(guò)多，或工作繁重雜亂，應(yīng)酬頻繁，形體勞役所致。青少年則可因用腦過(guò)度，思慮傷脾所致。本證因脾傷中虧，肢體乏養(yǎng)。可見(jiàn)怠惰嗜臥，四肢乏力不收，大便泄瀉，懶于言語(yǔ)，惡食納少，舌苔薄白膩，或厚膩，或舌質(zhì)偏淡，脈緩而大或浮，或細(xì)，或濡諸癥。

西洋參或黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙黃芪、山藥、砂仁、青皮、陳皮、木香、雞內(nèi)金、萊菔子、紫蘇梗、藿香、甘草等。方中西洋參或黨參、炒白術(shù)、茯苓、炙黃芪、山藥益氣健脾，砂仁、青皮、陳皮、木香行氣調(diào)中運(yùn)脾，紫蘇梗、藿香化濕醒脾，雞內(nèi)金、萊菔子消食理脾，甘草益氣和中。諸藥共奏益氣健脾、祛疲養(yǎng)神之功。

2、從肝治，養(yǎng)陰柔肝，祛疲醒神，主治肝傷疲勞證

肝傷疲勞證多因酒食應(yīng)酬過(guò)多，或工作壓力大，或喜怒不節(jié)，謀慮過(guò)度，或疲勞過(guò)度，情緒心理的改變超過(guò)肝的調(diào)節(jié)能力所致。正如《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》篇云：“肝者罷極之本”，明確指出肝臟功能失調(diào)是產(chǎn)生疲勞的重要原因。肝藏血，主疏泄，肝能藏魂，魂與神密切相關(guān)，可影響心理活動(dòng)，神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度會(huì)影響肝，從而降低肌肉活動(dòng)能力。肝主筋，筋是連屬關(guān)節(jié)，“諸筋者是屬于節(jié)。”筋是肌肉發(fā)力引起肌體動(dòng)，“筋，肉動(dòng)也。”本證因肝傷陰虧，肢體不濡，可見(jiàn)疲倦乏力，肢軟少動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減少，或有低熱口干，五心煩熱，或目赤易怒等，舌質(zhì)偏紅或苔薄少，脈細(xì)弦或滑。養(yǎng)肝是消除疲勞及腰腿痛的功效。配方：選用質(zhì)地優(yōu)良的福臨門(mén)冬蟲(chóng)夏草3克，川芎5克，淫羊霍10克，肉蓯蓉12克，土伏苓15克，草龜1只約300克。做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，放適量清水，文火煮3小時(shí)，調(diào)味即可。功效：本方具有良好的補(bǔ)腎、活血作用，連續(xù)服用10天可取得顯著的療效。

3、從心治，養(yǎng)心寧心，祛疲益神，主治心傷疲勞證

心傷疲勞證多因謀慮過(guò)度，工作壓力大、節(jié)奏快，噪音或緊張所致。本證因心傷神擾，肢體無(wú)主，可見(jiàn)面色不華，疲勞而不耐勞累，休息后疲乏有所緩解，甚則心悸、多夢(mèng)。舌苔薄白或邊尖略紅，脈細(xì)弦或滑。藥取黃連、百合、珍珠母、龍骨、紫貝齒、酸棗仁、合歡皮、茯神、郁金、柴胡、川芎、丹參、炙甘草等。方中黃連、百合清心安神，珍珠母、龍骨、紫貝齒鎮(zhèn)心安神，酸棗仁養(yǎng)心安神，合歡皮解郁安神，茯神健脾安神，郁金化痰解郁，柴胡舒肝解郁，川芎、丹參活血暢心，炙甘草寧心安神，調(diào)和諸藥。諸藥共奏養(yǎng)心寧心、祛疲益神之功。

4、從腎治，強(qiáng)腎固精，祛疲提神，主治腎傷疲勞證

腎傷疲勞證多因素體稟受不足或久勞久病，身心疲憊所致。本證因腎傷陰虧，肢體無(wú)養(yǎng)，可見(jiàn)肢體酸懶、耳鳴、精神昏憒、記憶力減退、或有腰膝酸軟，足跟酸痛。舌質(zhì)偏淡、苔薄少或光紅無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)或濡細(xì)。宜用民間驗(yàn)方冬蟲(chóng)夏草燉烏龜：冬蟲(chóng)夏草含有豐富的人體必需的氨基酸和多種微量無(wú)素，如鋅、鉻、錳等，又能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，發(fā)揮特殊的生理功能，具有具有補(bǔ)腰腎、降肝火、治療腰腿痛的功效。配方：選用質(zhì)地優(yōu)良的福臨門(mén)冬蟲(chóng)夏草3克，川芎5克，淫羊霍10克，肉蓯蓉12克，土伏苓15克，草龜1只約300克。做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，放適量清水，文火煮3小時(shí)，調(diào)味即可。功效：本方具有良好的補(bǔ)腎、活血作用，連續(xù)服用10天可取得顯著的療效。