用眼過度致近視 5款食療方助眼睛電力十足

　　我們身邊的很多人都是近視，早早的就戴上了眼鏡，有的小孩子亦是如此，小小的年紀就要承受近視帶來的困擾。近視會給我們的生活、工作等帶來很多的不便。那么，近視的原因是什么呢？如何治療近視呢？下面，推薦中醫食療調理。

　　近視的原因大致可分為三種：

　　1、任務負擔種，長時間的盯著電腦，眼睛沒有得到有效的休息；

　　2、缺乏科學用眼知識，趴著或者睡著看書，坐姿不對；

　　3、無節制的看電子書，玩游戲，看電視劇。科視專家建議不要在火車上、公交車上或者光線陰暗的地方看書，在看書時保持正確的坐姿，當出現眼疲勞的時候，適當的休息，讓眼得到有效的緩解。

　　五款治療近視食療方

　　1、醒目湯

　　主治：近視眼。配方：枸杞10克，桂圓肉10個，陳皮3克，蜂蜜1匙。

　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。

　　2、羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：蔥子30克，羊肝一具，大米30克。

　　用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調入食鹽適量服食。

　　3、菠菜豬肝湯

　　主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、蔥白、生姜、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

　　4、豬肝羹

　　主治：血不養肝，遠視無力。配方：蔥白15克，豬肝125克，雞蛋1個，豉汁適量。

　　用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或是佐餐服食。

　　5、桂杞山萸眼

　　主治：近視。配方：枸杞子15克，桂圓肉15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。

　　用法：豬眼洗凈加枸杞、桂圓肉、山萸肉隔火燉服之。