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            寒性體質(zhì)
            掛號科室:中醫(yī)科 同類疾病:營養(yǎng)不良

            改善寒性體質(zhì) 從日常小事做起

            2014-05-27 14:21:23      家庭醫(yī)生在線

            中醫(yī)理論認(rèn)為:人體是平衡的有機(jī)整體,體弱的根本是陰陽失衡。寒性體質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩,導(dǎo)致陰陽失調(diào)。具體表現(xiàn)有:內(nèi)臟下垂,對營養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴,常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、唇色淡、怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷、喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉等。那么,應(yīng)該怎樣改善寒性體質(zhì)呢?下面有幾個治療方法介紹給大家。

            日常飲食

            1、因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘模鹊轿咐铮袠猩窠?jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛。

            2、因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄铮鼈兙哂袦刂校a(bǔ)虛,助陽、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。當(dāng)然,寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不錯的選擇,可自行選配。

            經(jīng)絡(luò)保健

            可自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位,或者艾灸神闕、關(guān)元、氣海、腎腧、命門等穴位。溫?zé)岽碳み@些穴位起到驅(qū)寒溫陽的功效。

            (責(zé)任編輯:黃韻思 )

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