教你怎么預防行經泄瀉

行經泄瀉，每逢月經來潮時大便溏薄或泄瀉次數增多，經后大便恢復正常者稱“經行泄瀉”。本病一般在月經來潮前2～3日即開始泄瀉，至經凈后，大便即恢復正常，也有至經凈后數日方止。這種證候可持續數年，日久對身體健康有一定的影響。以育齡期婦女多見，中藥治療預后良好，屬中醫的經行前后諸證，相當于西醫的經前期緊張綜合征。那么行經泄瀉有什么預防方法呢？

預防保健

1、經行泄瀉與體質虛弱有關，尤其是牌和腎虛弱者，因此平時參加體育活動，增強體質，預防本病的發生。

2、經行泄瀉者少食油膩不消化食物，醫生用藥時盡量避免潤腸滑腸之藥：如桃仁、胡桃肉、芝麻、杏仁、柏子仁等。

3、經后可服健脾益腎中藥調理，增強脾、腎功能，調整沖任氣血平衡，能防止復發。

4、對經行泄瀉久治不愈者，或癥狀明顯加重者，應考慮腸道病變可能，作大便常規、大便培養或腸鏡檢查等。