夏天多喝水防多種疾病 如何保證飲水安全?

　　夏季如何保證飲水安全？每天8杯水，健康伴隨您。炎熱的夏季，市民多喝水不僅能補充體質的水分，還能預防中暑...等等。說到喝水，就會聯想到飲水安全的問題，那么，夏季如何保證飲水安全？

　　夏季保證飲水安全方法一、只選對的不選貴的瓶裝水

　　礦泉水、純凈水、山泉水、蘇打水……在炎熱的夏季喝一瓶這樣冰涼爽口的水是非常愜意的事，但不少瓶裝水價格比較貴，少則十幾元，多則數十元，如果經常喝的話實在不劃算。而且，瓶裝水也存在一些健康隱患，如在過熱的環境中，瓶裝水可能會析出某些有害物質。

　　夏季保證飲水安全方法二、出門隨身帶瓶水

　　對于老年人來說，由于神經系統功能退化，對身體缺水的敏感性降低，等感覺到口渴時，往往已經嚴重缺水。因此，老人外出或鍛煉時，隨身帶瓶水是很有必要的

　　夏季保證飲水安全方法三、定期清洗桶裝水

　　飲水機是利用大氣壓力的原理進行工作，在取水時，有多少飲用水流出就有多少空氣進入桶內。桶裝水不斷被使用，就會不斷有空氣進入補充，如果空氣不潔凈，就會造成桶內的水被污染，細菌迅速繁殖。在換水過程中，飲水機內膽可能還存有一定量的水，若停用一段時間或在高溫高濕條件下，更會在內膽壁滋生附著大腸桿菌等細菌，造成更大的二次污染。

　　夏季保證飲水安全方法四、夏季一桶水宜多久喝完

　　對于一桶水該多久喝完，可能很多消費者都不會特別留意。很多人在飲用桶裝水的過程中，認為用上了桶裝水就衛生了，其實這是一個誤區。水和其他食物一樣，都是有保質期的，一般情況下，桶裝水在開封以后，保質期為7天左右。如果人們繼續飲用過期的桶裝水，輕者可能會出現頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重者則會造成中毒，因此人們應該盡量避免飲用過期的桶裝水。

　　夏季保證飲水安全方法五、飲水機擺放位置有講究

　　很多消費者對飲水機放在哪里往往以便利為主，有的放在廚房，有的則放在客廳。其實，飲水機放在哪里是大有學問的，一不小心就有可能影響到水的質量。飲水機不宜放于光線直接照射的地方，長時間的陽光照射會導致桶裝水變質。

　　夏季保證飲水安全方法六、定期清洗飲水機

　　飲水機內有兩個水膽，一個是熱水膽，一個是冷水膽，這兩個水膽起到沉淀水中雜質的作用。人們通常在桶裝水喝完之后，重新換上一桶水就了事，卻忽視了飲水機內膽中約存有1000毫升的水，久而久之就成了細菌生長的溫床。 因此，定期清洗飲水機很重要。

　　夏季如何保證飲水安全？小編提醒，切忌一次猛喝，若貪圖一時痛快而一次性飲水過多，會加重心臟負擔，使血液濃度驟然下降，導致心跳過快、心慌、頭暈。