夏季出汗多怎么辦？飲食療法幫助你

　　進(jìn)入炎熱的夏季，大多數(shù)人很介意的可能就是汗味吧。一身汗臭肯定會(huì)招來(lái)身邊人的不滿，那么，如何去除汗臭呢?下面小編介紹夏季除汗臭小妙招和飲食食療。

　　夏季除汗臭小妙招

　　實(shí)際上，汗味的產(chǎn)生與吃肉有很大關(guān)系。吃肉就很容易出汗，而且汗味也會(huì)變的不是那么令人舒服。比如說(shuō)吃完烤肉的第二天身上就會(huì)有奇怪的味道，所以建議約會(huì)前一天盡量控制肉類(lèi)的攝取，同時(shí)多吃含纖維多的食物。像這樣從身體內(nèi)部改善汗味的對(duì)策是非常不錯(cuò)的選擇。另外，汗味產(chǎn)生是因?yàn)橛屑?xì)菌在繁殖。據(jù)說(shuō)出汗6小時(shí)后是汗味最重的時(shí)候。為了防止這樣的情況發(fā)生，建議一出汗就立刻擦拭掉。

　　夏季的時(shí)候，不要用手去擦，建議準(zhǔn)備一條擦汗用的毛巾放進(jìn)包里!此外，現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多類(lèi)似于除汗墊的商品，如果能夠熟練使用這類(lèi)商品，也會(huì)起到一些效果哦。

　　在大家都使用止汗劑的夏天，在各種氣味混雜的電車(chē)等地會(huì)變得非常不舒服。有很多人即便穿得很?chē)?yán)實(shí)卻還是遮不住汗味，因此他們開(kāi)始濫用芳香噴劑。

　　在這里告訴大家一個(gè)對(duì)付腋下出汗的小妙招，那就是使用明礬。因?yàn)楹舳鵁赖娜瞬环翆⒚鞯\和除臭劑類(lèi)商品配合使用，真的會(huì)有很棒的效果哦!通過(guò)泡澡除汗。出汗能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出，盡管如此，為了不讓散發(fā)氣味的汗液過(guò)多堆積，建議平日里通過(guò)泡澡等方式來(lái)除汗吧。

　　夏季出汗多飲食療法：

　　1、自汗

　　表現(xiàn)：在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，經(jīng)常出汗不止，稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。自汗的人多數(shù)表現(xiàn)為精神不振、身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、怕冷等。

　　原因："肌膚腠理松弛，不能顧攝"，多由氣虛或陽(yáng)虛所致，這種人肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固，通俗地說(shuō)就是人體的正氣不足，致使津液外泄。

　　治療：以"補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰"為原則，飲食上可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，可多煲太子參瘦肉湯、黨參北芪瘦肉湯、西洋參燉雞、五指毛桃燉雞等飲用。如果是虛不受補(bǔ)的人，要用太子參煲湯。

　　2、盜汗

　　表現(xiàn)：入睡則汗出，醒后則汗止。入睡后，在半夜或黎明時(shí)分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，清醒以后出汗就停止了。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點(diǎn)，尤以肺結(jié)核患者最多見(jiàn)。

　　原因：汗多傷及心陰心陽(yáng)而造成氣陰兩虛。陰虛火旺，陰虛則陽(yáng)亢，陰不御陽(yáng)，則津隨液為汗。

　　治療：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，用沙參麥冬煲老鴨，平時(shí)可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。