秋季寶寶咳嗽不止？6款食療藥膳方來調理

　　夏秋交替，氣溫變得忽熱忽冷，不少寶寶都會被“咳嗽”纏上，此時，父母們不僅要學會預防的方法，還應該掌握應對的技巧。下面介紹秋季寶寶咳嗽預防方法。

　　當孩子咳嗽時，家長們不妨采取以下方法來緩解不適：

　　喝點秋梨膏。秋梨膏是以白梨為主要原料，配其他止咳、生津、潤肺藥物，如甘草、枇杷、葛根、蘿卜、藕、姜汁、川貝、蜂蜜等中藥加工熬制而成的膏劑。對肺燥、大便秘燥等癥有較好治療作用。當孩子頻頻咳嗽時，家長可將1勺秋梨膏調入白開水中，給孩子喝。

　　吃潤肺食物。梨、銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。

　　少吃海鮮。在這個季節，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可加重咳嗽。

　　喝溫熱的飲品。溫熱的飲品可以讓寶寶們的黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可給寶寶喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

　　水蒸氣止咳。咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環境下，癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　另外，秋天要給孩子喝夠水，水是人體內的潤滑劑。只有喝足水，才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，避免咳嗽。此外，止咳藥不要亂吃，一定要在醫生指導下服用。

　　寶寶秋季咳嗽的食療藥膳方

　　芝麻核桃粥：芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮膚毛發干燥，秋燥久咳。

　　川貝燉雪梨：川貝粉10克，雪梨1只。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，與川貝粉一同放碗內，加適量水，隔水燉蒸，文火燉1小時左右，分兩次服，飲湯食梨。對治療燥咳痰少有輔助作用。

　　生梨粥：生梨兩只，洗凈后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

　　銀耳粥：銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛低熱、口干津少者，尤其適合小兒久咳少痰者。

　　杏仁燉雪梨：甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只，洗凈去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用，每天早晚各一次，連服3～5天。有良好潤肺化燥止咳作用，可作為秋令小兒常食保健品。

　　芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細粉狀，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。適用小兒干咳無痰，大便干結者。