早泄真煩惱 男人早泄的調理方法

　　早泄這對男性來說，提起來都是很煩惱的，大部分的男性在患病之后，往往都不知道怎么辦。小編告訴你得先找出早泄的原因，然后才能對癥下藥

　　導致早泄的原因有以下的這些：

　　1、手淫次數太多

　　這是臨床上早泄很常見的一個因素，而且相信很多的男性都有手淫的歷史，那如果手淫太多之后，男人們的生殖器，會因為陰莖背神經敏感發現性生活時候不能夠持久，發現早泄的，手淫太多還會導致一些泌尿感染，所以男人們必須要關注了，適度手淫。

　　2、包皮長

　　早泄是什么原因造成的?其中包皮過長，這也是早泄的一個原因，如果男性的包皮過長的患，這會導致龜頭太敏感，性生活的時候進入女人陰道的時候，承受不住摩擦而發現過早高潮射精的情況，包皮長的男人們必須要關注了，及時的手術。

　　3、前列腺疾病

　　前列腺疾病這是困擾男性健康的一個問題，又前列腺疾病的患者，進行性生活的時候，會發生射精疼痛，早泄，之所以早泄就是因為尿道括約肌功能異常導致的，必須要關注了。

　　4、心理因素：

　　臨床上很多的早泄患者都是由于心理的因素所導致的，那心理因素包含的就比較多了，例如性知識貧乏，婚前沒有感情基礎，性格又內向，在婚后性交時，早泄患者不知道如何控制射精。為了使女方能及早達到性高潮或表現自己的性能力，在插入陰道后急不可待地加強抽動，造成射精過快，從而形成了早泄。

　　男人早泄可以通過以下這些方式調理：

　　1、體育鍛煉

　　體育鍛煉這是非常的重要的，及時是健康的人群，在平時的生活中也不能忽視鍛煉，那對早泄的調理，鍛煉非常重要，適度進行體育鍛煉能夠強健體魄，當然也因為每個人的體質不一樣，鍛煉的強度也不一樣，例如球類運動、游泳等就是不錯的選擇，對于患者來說非常有利。

　　2、飲食調節

　　俗話說：民以食為天。飲食在這我們日常的生活中是很重要的一個部分，對男人早泄的調理，那飲食也是不可少的。在早泄的調理中，可以多吃一些壯陽固精的食物，例如動物的腎臟、海鮮、魚蝦、韭菜、海帶等。

　　3、心理調節

　　對早泄的調理，心里的調節是占據著重要的地位的，很多的人群在患了早泄之后，都覺得是難以啟齒的事，對早泄的調理，患者應該樹立健康的性心理，保持平穩的心態，消除負面的心理情緒。生活中不要有太多的壓力，相信早泄可以治好，工作上要適當的給自己減壓。

　　4、穴位按摩

　　穴位按摩這對早泄的恢復有很大的幫助，同時也能增加夫妻之間的感情，那怎么進行穴位的按摩呢?可以用手指捏搓陰莖，因為陰莖部位有性神經、血管，對這些部位進行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環。