秋天吃梨潤肺祛痰 患有維生素缺乏更應多吃梨

　　如今是最適合吃梨的季節，相信大家家里都存放了些梨吧，秋天吃梨的好處有很多，但也不得不注意飲食禁忌。現在就隨小編一起來看文章吧。

　　秋天吃梨的食療功效

　　梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。

　　想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。

　　秋季哪些朋友更應該吃梨

　　中老年朋友更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。

　　患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

　　吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

　　梨的幾種吃法

　　一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。

　　二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。

　　三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。

　　四、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風感冒之后黏痰不愈者。

　　五、用梨一個，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽。

　　梨的黃金飲食搭配

　　古代人用梨治病的時候最喜歡把梨搗成汁。現在方便了，很多家庭都有榨汁機，“懶人”就直接榨梨汁喝就行。

　　梨+陳皮——緩解嗓子干癢

　　梨+百合銀耳——緩解干咳

　　梨+藕——潤肺去黃痰

　　其實梨這個東西正如古人說的那樣，吃多了傷脾，吃少了沒用。所以我做的時候至少都是用一斤梨加一斤藕，榨完之后兌點水，放點蜂蜜，家里的玻璃壺最好裝滿一壺，然后就當飲料喝。