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            鼻子氣功保健法 助你面若童顏

            2014-10-16 08:26:44      家庭醫生在線

              各種各樣的保健方法層出不窮,氣功保健法也是很多朋友所青睞的一種健康的保健方法。其中,鼻子氣功保健法就是帶領你重塑五官的好選擇。因為中醫認為,鼻為呼吸出入之門戶,為肺之竅。因而鼻病與肺臟有關。鼻病又與脾、膽等有關。脾胃好,臉色自然好了。

              鼻的氣功保健

              1.揉鼻尖

              鼻尖又名準頭、鼻準或面王,鼻針此處為腎、脾穴,左右手交替分別以手心勞宮穴對鼻尖處順、逆時針輕輕旋揉各10次。

              2.搓鼻梁

              用兩手中指指肚,按在鼻子兩側,由鼻翼沿鼻梁骨向上搓,經兩眉間直至發際處,然后再回搓至鼻翼部為一次,共搓36次。

              3.揉按迎香

              迎香穴屬手陽陰大腸經,鼻針此處為大腸,位于鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時各揉按36次。在蹲廁時揉按此穴有助于通便。

              氣功雖好,并非人人都能練習

              1 個性素質有缺陷者:

              過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鉆牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,這類人練功易出現偏差。

              2 對練功朝三暮四者:

              練功前一定要仔細對照,選擇合適自己的功法。一旦確定,就要潛心練習,不可同時練幾種功法,也不可今天練一種,明天練一種。幾種功法相互影響,或換來換去,搞得心神不定。不但會影響練功效果,還容易造成氣亂,出現偏差。

              3 有精神障礙傾向者:

              曾經出現過、或現在仍不時出現意識障礙、抑郁狀態或癡呆狀態的中老年人不宜練氣功。因為練功入靜之后,體內精神障礙因素容易被激發,在大腦皮層中形成一個興奮灶,會使練功者出現精神異常。

              4 有潛在精神病發病因素者:

              在直系親屬中有患過精神病的人,或練功者本人曾患過諸如精神分裂癥、癔病、躁狂性抑郁癥者,或在個性特征上具有“暗示性”高者,一般均不宜練氣功。這類精神素質的人練功時最易誘發精神障礙。即使患病已經康復,練功也易再次發生偏差。

              5 長期心理過于壓抑者:

              在練功時的入靜狀態下,因解除了內心抑制,易出現情緒激動,個別病人還容易出現認知、情感、意志行為失調,導致精神障礙。

            (責任編輯:張琴琴 )

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