卵巢早衰危害大 讓你難逃“黃臉婆”

　　對于女性而言，年輕就是資本，生活中很多的女性朋友卻提前進入了黃臉婆的行列。未老先衰，這是一種普遍的現象，為什么沒有了好氣色呢?專家介紹，根本原因在于卵巢的早衰，那么是哪些原因導致了卵巢早衰的發生呢?卵巢早衰如何保養呢?看看下文。

　　卵巢早衰標志：

　　1、提前進入黃臉婆時期

　　卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。

　　2、骨質疏松

　　目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數的3%。

　　3、懷孕困難

　　卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育?，F在做試管的年輕女性越來越多，據介紹，北京某家醫院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%-10%。

　　4、體形發胖

　　小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等。

　　女性卵巢保健重點：

　　充足的睡眠：必須明白睡眠的重要性，不宜經常熬夜，過度勞累容易導致內分泌失調，失調之后易失眠或早醒，長此以往便惡性循環。

　　避免久坐：久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

　　飲食營養均衡：挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強體質，以預防早衰。

　　重視婦科健康：定期婦科檢查，發現問題及早治療;注意月經周期變化，若有異常切勿延后就醫;服用避孕藥避孕的婦女，需掌握服用三個月經周期后停服一個周期。緊急避孕藥對于女性內分泌影響較大，建議不要使用，選擇其他避孕措施避孕。

　　保持心情愉快：這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

　　卵巢保健食療：

　　清蒸枸杞甲魚：甲魚一只，枸杞子10克，新鮮山藥適量。先將甲魚去內臟洗凈，山藥去皮切片，再將枸杞子放入甲魚腹內，擺上山藥片，加蔥、姜、鹽、糖等調料少許，放鍋上清蒸，待熟后食肉飲湯。能滋補肝腎。治療卵巢早衰肝腎虧損，陰虛內熱等，可作為補虛食療之品。