中醫3大藥膳 調理不育不孕

　　現在空氣霧霾，環境輻射，造成很多的家庭是不育不孕的，但是，爸爸媽媽和孩子才能組成一個完整的家。其實懷孕是“三分醫，七分養”，如何治療調理不育不孕呢?下面為大家介紹一些預防方法和中醫藥膳。

　　做好預防不孕不育的準備：

　　1、注意精神調節：現代80后的生活壓力很大，許多小夫妻都是房奴，為經濟危機而焦急爛額。為了預防不孕不育，80后夫妻應該注意調節壓力，緩解過度的疲勞。

　　2、注意做好衛生清潔：對不孕不育的預防，衛生清潔工作也很重要。不管是女性還是男性，在日常生活中一定要注意私密處的清潔衛生，避免因清潔不到位而導致感染，由此引起不孕。

　　3、 避免人流手術：預防不孕不育還要注意減少人流的次數。專家表示，現代80后許多女孩都經歷過多的人流手術而導致不孕不育上升，因此要想預防不孕不育，應該做好避孕措施，避免人流手術。

　　4、加強鍛煉：專家指出，現代80后都被稱為宅男，宅女，主要是因為他們喜歡在網上打游戲，或購物，常坐于電腦，缺乏戶外運動，而導致身體的健康指數下降。因此，建議80后朋友應該常參加鍛煉，加強體質，預防不孕不育的發生。

　　中醫藥膳來調理：

　　黃精燉肉

　　配料：黃精30克，瘦豬肉250克。

　　制法：豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調味品，放燉盅內，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。

　　功能：補氣養血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填精髓，實下焦;豬肉，能補腎陰，充潤肝陰。適用于肝腎精血不足，月經稀少的不孕、不育。

　　蓯蓉羊腎煲

　　配料：羊腎1對，肉蓯蓉50克。

　　制法：將羊腎洗凈，剖開，除去臊腺，放鍋中，用清水煮沸，加入少量蒜粒;洗凈肉蓯蓉，放入湯中，改用文火，慢燉，約煲2~3小時，加味精、鹽、胡椒等，調味，喝湯、吃羊腎。

　　功能：溫腎補陽，填精益髓。本膳用蓯蓉，補腎填精髓;羊腎，為血肉有情之物，有補腎之力。此膳能治女子帶下，月經稀少，陰道干澀，性冷淡及不孕、不育。

　　蟲草燉雞

　　配料：冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1只(約重500克)。

　　制法：洗凈雞切成大塊，放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內，放入冬蟲夏草、味精、鹽等調味，加蓋再上籠燉1小時，即可得美味雞湯食用。

　　功能：補虛益腎，填精養血。本膳用冬蟲夏草，肝腎并補，陰陽同調;雞肉，含蛋白質和多種人體必需氨基酸。此膳對肝腎不足，房事不濟之不孕、不育有益。