穴位按摩療法 幫你調順月經

　　月經不調是女性朋友常見的一種情況，月經不調也是婦科病的一種，給女性的健康、工作、學習都帶來了極大的威脅。月經周期改變，經量改變，月經顏色的改變都屬于月經不調的表現。那么該如何調理月經不調呢?下面就為大家介紹改善月經不調的按摩療法!

　　常見月經病有哪些種類

　　月經不調是月經的周期或者是月經的量發生不規律的改變，有時候會提前，有時候會錯后，有時候提前、錯后不規律，時前時后，月經的量會發生變化。這叫月經不調。

　　痛經主要是指月經之前，月經之間，有的病人是月經之后，會出現腹部、腰底部的疼痛，有時候是比較劇烈。

　　閉經是指月經突然不來了，有原發性，還有繼發性，有的是先天性的畸形，從來沒有來過。有的剛開始很規律，但是后來由于因素的干擾，一些卵巢的疾病不來了叫閉經。

　　常見的月經病主要是這么幾種。到底是什么原因引起這些問題，首先得分兩大類，一類是器質性的，比如常見的像子宮肌瘤，卵巢囊腫，都可能引起月經周期的變化，子宮內模易位，正常是在子宮里面，會易位到其他的里面，會引起一些病變。還有比較嚴重的像腦部腫瘤，腹部的腫瘤都可能引起月經病，這是治療起來比較有難度的病。

　　還有一些功能性的問題，過度的勞累，先天性體質虛弱，過度的接觸一些含涼的東西，壓力特別大，心情不好，老是鉆牛角尖，這些會引起一些激素的異常，內分泌紊亂，容易引起一些異常，包括痛經也是這樣的。

　　月經不調 試試自我按摩

　　1、預備式

　　平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。

　　2、團摩臍周

　　左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。

　　功效：溫經散寒，調理氣血。

　　3、團摩下腹

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發熱為佳。

　　功效：益氣壯陽，交通心腎。

　　4、揉按關元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。

　　功效：滋養肝腎，調經止痛。