針灸減肥要看人的 你適合嗎

　　隨著中醫針灸減肥的盛行，很多肥胖者仿佛又看到了一條曙光之路，都躍躍欲試。但是今天小編不得不告訴大家一個不好的消息，中醫針灸確實能減肥，但是這也不是無條件的。針灸減肥只對部分人有用，并不適合所有人啊。

　　針灸減肥對于一般身材肥胖者很有用

　　針灸減肥是通過刺激穴位，調整中樞神經系統功能，加快基礎代謝率，以提高脂肪循環，生產熱量，使積存的脂肪消耗掉，達到減肥的目的。針灸減肥還可以糾正肥胖者的食欲，使之產生飽腹感從而減少食物的攝入。

　　針灸減肥效果還在于它可以調整機體的內分泌系統，因內分泌紊亂可引起肥胖，通過糾正內分泌系統可加速脂肪新陳代謝，從而達到減肥的目的。就減肥原理來說，針灸減肥是有用的。特別是對那些過度肥胖者，針灸減肥的效果非常明顯。

　　20歲以前的肥胖者，針灸減肥很難

　　20歲以前肥胖的人大多屬于體質性肥胖，因自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成，這種肥胖減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但由于年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善，因此體重不一定明顯下降。對于體重正常者，針灸減肥的效果一般不明顯。

　　走出針灸減肥的誤區方法

　　針灸減肥誤區一 效果都立竿見影

　　采用針灸減肥會有這樣的體會，針灸減肥有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。

　　有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

　　針灸減肥誤區二 針灸減肥一勞永逸

　　針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個慢慢調整的過程。當療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

　　專家提醒：進行針灸減肥者這三點千萬要注意

　　1、在針刺減肥過程中，不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強利尿而減體重，這樣會損傷腎功能。

　　2、對于一些進食本來不多，機體基礎代謝較低的肥胖者，可配合適當地增加運動量，以提高機體的基礎代謝，加大能量消耗，以減少體重。

　　3、在針灸減肥的初期，需要適當控制飲食來配合。 總結：針灸減肥有用是對部分人而言，并不適合所有人，單純依賴針灸減肥也是不可取的。要想擁有健康的體魄，還是需要多多運動，并且在飲食上面加以控制。