喝茶的時(shí)間有講究 最好避開四個(gè)時(shí)段

　　中國是茶的故鄉(xiāng)，茶文化歷史悠久，喝茶也是不少人休息時(shí)的一種消遣。喝茶的好處有很多，但也有講究，如果喝的時(shí)間不對，反而可能有損健康。下面介紹喝茶的禁忌跟冬季適宜喝的茶。

　　喝茶的時(shí)間最好避開四個(gè)時(shí)間段

　　空腹時(shí)

　　因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。

　　喝醉時(shí)

　　茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

　　睡覺前

　　茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

　　服藥期

　　有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。

　　冬天喝什么花茶好？

　　1、黃芪紅茶

　　原料：黃芪15克、紅茶3克

　　做法：將黃芪放入鍋中，加入適量的清水煮大約15分鐘;再放入紅茶，同黃芪一起煮約5分鐘左右，即可取茶湯飲用。

　　功效：黃芪有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津等功效，可補(bǔ)氣健胃，改善身體虛弱的狀況。紅茶有益氣補(bǔ)陽、生熱暖腹等作用，在冬天喝能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力。

　　2、玫瑰普洱茶

　　原料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量

　　做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的開水，沖泡后將第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水溫度稍微變涼，加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。

　　功效：玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯(cuò)的效果。此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。

　　3、玫瑰蜂蜜茶

　　原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、新鮮檸檬1片、蜂蜜適量

　　做法：鍋倒入適量冷水，煮開之后放入紅茶包，浸泡大約6分鐘;再放入玫瑰花，繼續(xù)用小火煮沸;水開后關(guān)火，加入新鮮檸檬片和蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　功效：玫瑰花與蜂蜜通用，可調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，對于一到冬天就因血?dú)獠蛔愣帜_冰冷的女性很有幫助;此外，還可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、消脂減肥。

　　4、紅棗枸杞茶

　　原料：紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量

　　做法：將紅棗與枸杞一同放入鍋中，倒入適量的清水煎煮;待紅棗煮至變軟后，加入紅糖，調(diào)勻后即可飲用。

　　功效：紅棗有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養(yǎng)血補(bǔ)血、治療體質(zhì)虛寒，還能增強(qiáng)女性的體能。