冬季好發(fā)老寒腿 中醫(yī)治療有妙方

　　“人老先老腿”人體的骨骼從35歲開始走下坡路，腿發(fā)寒正是人開始刷衰老的征兆。針對“老寒腿”的病因及癥狀，中醫(yī)治療遵循寒痹益溫的治療原則，采取中藥內(nèi)服加外用的方式，輔以按摩和針灸療法。

　　中醫(yī)治療老寒腿有何“妙方”

　　冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖。居室內(nèi)要溫暖，衣物被褥要常曬防潮;降溫、天氣轉(zhuǎn)冷時，及時增添衣褲被褥;尤其要注意膝關(guān)節(jié)的防寒保暖，冬季外出時最好使用保暖護膝。近年來膝關(guān)節(jié)炎有年輕化的趨勢，這與年輕女性冬季穿裙裝、高跟鞋有很大關(guān)系。穿高跟鞋使膝關(guān)節(jié)受力成倍增加，再加上裙裝保溫效果不好，年紀稍長后就容易患膝關(guān)節(jié)炎。

　　適當鍛煉、保持健壯的身體對預(yù)防老寒腿很有必要。最好選擇打太極拳、慢跑、散步等運動方式，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。也可以選擇扎馬步站樁鍛煉膝關(guān)節(jié)。練習(xí)時，兩腳分開與肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夾角不要小于120度)，膝部不超過腳尖，膝關(guān)節(jié)不要前后左右搖晃，兩手抱拳于腰間，或前平舉，或側(cè)平舉。站立時間據(jù)各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸軟即可，每天可以練習(xí)兩三次。而有一些運動可能加重膝關(guān)節(jié)磨損，比如爬山、上下樓梯等。

　　老寒腿患者不妨試試藥浴：

　　1、中藥內(nèi)服

　　中醫(yī)治療老寒腿，原則是「寒痹益溫」，即用溫通藥物來祛除寒邪，需在益氣養(yǎng)血、健脾補腎的基礎(chǔ)上，佐以溫經(jīng)散寒、活血通脈之品。

　　臨床多用桃紅四物湯為基礎(chǔ)方，加上溫陽藥物如附子、肉桂、細辛，再加上補腎藥物如仙茅、仙靈脾、懷牛膝、巴戟天等協(xié)同作用，效果更佳。

　　如有腫脹情況，可加入獨活、澤瀉、赤小豆等利濕藥物;疼痛明顯者，可加入制沒藥、威靈仙、制元胡之藥;伴見腹瀉、肚涼者，加入煨肉蔻、補骨脂、烏藥之品;有冠心病、胸悶氣喘者，加入蘇子、百合;血壓高者加入天麻、川牛膝，血壓低者加黃芪、升麻之品。畢竟這類病人下肢癥狀明顯，可在對癥治療的同時加入藥性下行的川牛膝、獨活來加以改善。

　　還要考慮到下肢離心臟較遠，適當加入黨參、附子等具有強心功能的藥物會收到很好的療效。另外可用煎藥后的藥渣，多兌水熬出第三料，浸泡雙腳，以起到溫通血脈、改善末梢血供的作用。

　　2、中藥外用

　　中藥外用可選用強筋壯骨、活絡(luò)止痛的中藥或成藥，如虎骨膏等。

　　3、按摩療法

　　體位：患者仰臥位，術(shù)者站于患膝側(cè)。

　　準備方法：膝關(guān)節(jié)周圍，股四頭肌，內(nèi)外膝眼，內(nèi)外側(cè)副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘，使膝關(guān)節(jié)周圍放松。

　　六指六穴手法：六指(雙手拇、食、中指)同時點壓穴位(血海、梁丘、內(nèi)外膝窩、內(nèi)膝眼、外膝眼)，至膝關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生酸脹及輕度發(fā)熱感即可。

　　4、針灸療法

　　坐下，扎左手木火穴，留針10分鐘，同時不斷活動雙腿。取針后，雙腿有暖意。然后取俯臥位，扎百會穴、太沖透刺涌泉穴，夾脊穴，留針30分鐘。同時在雙腘窩的委中穴點刺放出黑血。放出黑血一會兒，雙腳就變得暖和了。