穴位按摩療法 讓你遠離痛經之苦

　　痛經是常見的一種情況，很多的女性朋友對于痛經會置之不理，這是一種非常嚴重的錯誤的做法。出現痛經的情況，我們千萬不能置之不理，否則會嚴重威脅身體的健康。那么我們該如何緩解痛經呢？中醫介紹，緩解痛經的方法有很多，下面我們就為大家介紹幾種緩解痛經的穴位按摩療法!

　　緩解痛經的針灸方法

　　中醫提出，針灸結合艾灸對緩解痛經的疼痛有良好的效果。“痛則不通，通則不痛”，其實在中醫理論體系中，人體是一個整體的機能，全身上下都是一個聯通的狀態。而身體之所以出現疼痛的癥狀，是因為身體某個部分出現“不通”的問題，痛經的問題同樣如此，而引起痛經的原因有可能是身體受寒，寒氣入侵，致使寒凝血滯，無法暢行;亦可能是心情不好，致使肝郁氣滯，血無法隨氣運行，致使經血不暢，造成不通，所以出現痛經。

　　其實痛經的主要機理是氣血運行不暢所致。因經水為血所化，血隨氣行，氣充血沛，氣順血和，則運行暢通，自無疼痛之患。

　　中醫針灸治療具備3大功效：

　　1、疏通經絡、2、調和陰陽3、扶正祛邪。而中醫針灸在治療痛經就是經絡穴位和針刺手法的相配合，使身體氣血運行，淤阻的部位得以疏通，從而起到緩解疼痛。

　　中醫艾灸最大的治療特點就是溫經散寒，氣血的運行有遇溫則散，遇寒則凝的特點，灸法正是應用其溫熱刺激，起到溫經通痹的作用。所以艾灸治療痛經就是通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到緩解痛經癥狀的目的。

　　中醫針灸輔助艾灸治療痛經取穴可以如下：

　　點揉子宮穴

　　按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法。

　　功效：點揉子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的功效。

　　點按足三里

　　按摩方法：足三里位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以感到酸脹為度，宮寒痛經患者可用艾條懸灸。

　　功效：點按足三里具有補益氣血、暖宮調經止痛的功效。

　　揉按太沖穴

　　按摩方法：太沖穴位于足背第一跖骨間隙之中點處，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以感到酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　功效：揉按太沖穴具有疏肝行氣止痛的功效。