藥浴養生：家庭藥浴減肥瘦身的藥方

　　藥浴如今越來越流行，是中醫常用的外治法之一。選配適當的中草藥，利用煮沸中藥后產生的蒸汽熏蒸，或藥物煎湯取液進行全身或局部洗浴以防治疾病。

　　家庭藥浴減肥瘦身的藥方

　　沐浴及藥浴的應用在我國有悠久的歷史，沐浴可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分布和血液循環，起到祛病、護膚、美容的作用。

　　藥浴減肥貴在堅持，對體質較好的人尤為適宜。這里有一個適宜于家庭的藥浴方介紹給大家：

　　麻黃15克，荷葉10克，車前草15克，荊芥15克，薄荷l0克，山楂葉lO克，茶葉10克，董香lO克，明礬6克，冬瓜皮lO克，海藻10克，白芷lO克。

　　上述藥加水煎成3000一5000毫升藥液，用紗布過濾后摻入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小時，每天1次，3個月為一療程。有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用，但體質虛弱者要注意掌握入浴的時間及浴水的溫度。

　　局部療效更明顯

　　藥浴包括全身藥浴和局部藥浴。全身沐浴是借浴水的溫熱之力及藥物功效，使周身腠理疏通，毛竅開放，起到發汗退熱，祛風除濕，溫經散寒，疏通經絡，調和氣血，消腫止痛，祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助熱力和藥物的綜合作用，直透局部皮膚腠理，而發揮清熱解毒，消腫除濕，祛風殺蟲，止癢，活血行氣，軟化角質，祛腐生肌等功效。

　　藥浴包括頭面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的吸收，進入經脈血絡，輸布全身而發揮其藥理效應。也可對病灶局部發揮治療和保健作用。局部療效更為明顯。

　　器具、時間有講究

　　全身浸浴用具要求清潔無油膩，內表面光滑無尖、刺、大小合適，質地以木質者最佳，其次為陶、搪瓷等。局部浸浴用具最好用銅質器具，可先煎藥，再洗浴，十分方便。鋁質次之，最好不用鐵質器具，也可先用砂鍋、陶器煎煮成浴液，倒入搪瓷、木盆中使用。連續應用浴液時，應使用有蓋的容器。用前和用后一定要清洗干凈。

　　同時，也要注意，飯前、飯后半小時內不宜全身藥浴。飯前腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。飯后立即藥浴會造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。全身藥浴后應慢慢從浴盆中起身，以免出現體位性低血壓，造成眩暈、摔跤。洗浴時間不可太長，以半小時為宜。臨睡前不宜行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖。外用的藥浴藥液不可內服。可重復使用，用時加溫，一劑藥可使用數次，冬季一劑藥可使用5～7日，夏季可用2～3日。