冬季易打嗝 掐手腕可緩解

　　打嗝是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。冬季容易受到寒冷刺激，如果再飽餐、吃飯過快或吃干硬食物，很容易出現呃逆，讓人尷尬。

　　打嗝的時候怎樣止嗝情況

　　1、進餐時

　　有些人習慣邊吃飯邊喝水，或是果汁及其他飲料。如果你喝了過多的水，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

　　2、頭痛時

　　頭疼感冒時，您是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林、泡騰片，溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

　　3、碳酸飲料

　　不可否認在口渴或是大汗淋漓時，喝一瓶冰涼而爽口的碳酸飲料是無比的享受。但是從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體會以同樣的力量從消化系統冒出來。

　　4、焦慮不安

　　當你處于精神壓力大的狀態，身體對氧氣的需求就會增加。結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

　　打嗝也有“止嗝穴”

　　此時，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住打嗝。這是因為，手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴(腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處)。按壓時，掐住一只手的手腕(如右圖)，力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。此法還適用于乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。

　　中醫認為，打嗝主要是因為飲食不節，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內禁止攝入其他食物和水，但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。另外還可以連續喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

　　需要提醒的是，大部分打嗝不必看醫生，但如果連續打嗝且時間較長，特別是老年人，要盡快到醫院檢查，提防腫瘤的發生。連續性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒癥、糖尿病并發酮中毒等緊急情況引起。

　　突然打嗝試試以下方法

　　一、深吸一口氣然后憋住

　　挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出來，反復3-5次即可有效緩解打嗝。

　　二、往塑料袋里呼氣

　　現代醫學研究認為，打嗝是由于體內的二氧化碳太少所引起的，所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝?？梢哉乙恢徊宦獾乃芰洗?，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。

　　三、捏中指

　　使勁用一只手握住另一只手的中指，使勁捏。

　　四、壓舌頭

　　也可以找把干凈的勺子，伸進口里，把舌頭緊緊的壓住，壓上幾分鐘以后，打嗝一般也會停止。