兒童如何預防冠心病 按摩預防也不錯

　　冠心病是常見的心腦血管疾病，這還是老年人朋友常見的疾病，當然這不是老年人朋友的專利，有些兒童也會出現冠心病，給幼兒的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何預防兒童的冠心病呢？來聽聽專家的介紹。

　　1、嬰兒的合理喂養對冠心病的預防至關重要

　　一些冠心病可能在人們的兒童甚至嬰兒時期就悄悄潛伏了，目前國內外很多家庭出現不用母乳喂養的現象，而采用人工喂養法，常常使嬰兒攝取過多的熱量，這是形成嬰兒過于肥胖的一個重要原因。經研究，牛奶并不是嬰兒理想的天然食物，因為牛奶的飽和脂肪和含鈉量較高，而重要的脂肪酸含量卻偏低。此外，牛奶中的蛋白質對人體是一種外來的抗原物質，可能使動脈血管壁的損傷。這些因素都容易引起動脈粥樣硬化。許多人工喂養的代用品和嬰兒食物也可因含鹽量偏高，引起嬰兒口渴、吵鬧，而父母誤認為饑餓，不喂水，反復喂以牛奶，造成嬰兒過胖，為成年后體重超過正常標準奠定了基礎。

　　由此可見，嬰兒的合理喂養對冠心病的預防至關重要。為此，應提倡母乳喂養嬰兒。嬰兒的副食也不要補充得過多，尤其脂肪、糖和鹽。兒童期良好的飲食習慣(飲食不過量，限制脂肪和膽固醇過高的食物，控制糖和鹽的攝入)應持久地加以保持。否則，不良的飲食習慣，養成于兒童時代，孩子長大后就難以改變，將造成肥胖，并可引起高血脂、高血壓，最后導致動脈粥樣硬化。要鼓勵兒童多做戶外活動，以保證兒童的正常生長發育，避免過多肥胖兒童的出現。

　　2、經過按摩預防冠心病

　　①點按內關穴。先用右手拇指點按左前臂上的內關穴，再用左手拇指點按右前臂上的內關穴，雙側每回點按不少于20次，多則更好。

　?、谌喟措醒?。膻中穴位于胸骨中線上，與第四肋間隙平齊，兩乳頭連線的中點。用大拇指點按在此穴位上，先順時針方向輕輕揉按，再逆時針方向揉按，每次各30下，動作要緩慢、均勻、有力。

　?、弁瓢葱馗埂墒终聘舷陆惶婊虔B在一起，自胸部膻中穴向小腹部緩慢有力推按，每回30次，自覺舒適為度。

　　④梳刮胸肋。兩手食指、中指、無名指、小指輕握拳，指背成梳狀，放在前胸上，雙手四指由胸部自上而下，沿肋骨間隙由胸前向腋下平推擠按，每回30次，動作要緩慢柔和，指背關節用力。

　?、莅茨χ陵栄āＶ陵栄ㄎ挥诒巢康谄咝刈导幌拢珉喂窍陆堑南路郊吹谄呃唛g，第七肋間水平線與脊背正中線之交點即為至陽穴所在。心臟功能不好者，會在此處有明顯的壓痛點?；颊甙l生心絞痛時可讓家屬反復用掌根對患者的壓痛點按摩，直至局部充血、癥狀改善、痛點消失為止。

　?、掭p拍后背。雙手放松，輪換用手背沿脊柱兩側由上往下輕輕拍打，視體力每回可連續做20—30次。