如何選擇適合自己的刮痧板？

對于在家來刮痧的人來說，選擇適合的刮痧板就需要有所挑選，而不同的刮痧板有不同的功效選擇。

選擇刮痧板的先決條件：

一般而言，凡是邊緣鈍而圓滑者均可，梳子、瓷湯匙、刮痧板（材質也須講究）。但要注意厚薄與大小，太厚刮不出痧，太薄容易傷及皮膚；其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力為原則。除了刮痧板之外，還要有藥水或潤滑油，才不會傷到肌膚；潤滑物可選專用藥水，或綠油精、萬金油、嬰兒油，或含紅花、川芎、當歸等配方的刮痧膏，或直接用紅花油、麻油，甚至水也可以。

護膚美容：玉石刮痧板

中醫專家表示，若是面色不好的人，想通過刮痧起到護膚、潤膚等美容作用，建議用玉石刮痧板。在刮痧美容養生時，盡量使用具有美容功效的刮痧乳，作為潤滑劑。

舒經活血：砭石刮痧板

經行不暢、痛經、小腹脹痛、胸悶不舒的人，想通過刮痧達到舒經活絡、活血止痛等祛病養生功效，建議用砭石刮痧板，刮痧時以刮痧活血劑作為潤滑劑。這是因為砭石材質，含有多種有益于人體的微量元素，與人體摩擦能產生大量超聲波脈沖，具有疏通經絡、溫助陽氣、祛淤止痛、逐寒祛濕、安神定驚等功效。

清熱解毒：水牛角刮痧板

咽干、便秘、高熱、口燥、尿黃等人，想通過刮痧達到清熱解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作為潤滑劑。這是因為水牛角是中藥犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清熱、涼血、解毒等療效。

關于材質的一些注意事項

牛角刮痧板價格一般在幾元到幾十元之間，買的時候要注意厚度，以及打磨光滑的程度，厚度一般0.3-0.6厘米之間為宜。

玉石刮痧板功效很好，但是價格非常高，一塊好的玉板，價格幾百元到上千元不等，但是由于易碎的缺點，性價比不是很高。

泗濱砭石真品原料成本很高，大幅打折的余地不大，假砭石或贗品的成本極低，可輕易地以低價折扣出售，功能被說得神乎其神，消費者需自行斟酌。

蜜蠟刮痧板價格與牛角刮痧板的相差無幾，都由人工壓制而成的，所以表面非常光滑，購買時應注意是否是塑料假冒的。

選擇對刮痧板，也要控制好力道，太重太輕都不好。