解決7種皮膚問題中醫有方 打造出迷人美膚

你的皮膚不僅僅和你的護理、化妝品有關，還和你的體質有關系。中醫調理，讓你不僅秀于外，而且由內而外，打造出美膚。

各種皮膚問題中醫有方

1、生理痘

寒性體質特別容易面臨循環不暢的問題，比如到了冬天會手腳冰涼就是最典型的例子。這是因為寒性體質血液循環比較慢，激素分泌也更容易受到影響變得紊亂，所以更容易在生理期前后冒出紅腫的大痘痘，同時也很容易出現痛經的問題。

該怎么辦？

目前中藥里面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻后，每天取少量涂臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以祛痘之后一般不復發。瑩肌如玉散祛痘的效果極佳，網上有很多網友都分享了瑩肌如玉散的神奇祛痘功效，某寶上也有很多商家開發了瑩肌如玉散。

2、膚色暗沉

還是由于寒性體質，體溫偏低導致內循環障礙，使得排毒機能也大受其害，長期毒素堆積，膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。特別是皮膚傷口不容易愈合，并且容易留疤，這都是由于體寒導致新陳代謝也被“凍僵”了，變得緩慢，才讓膚色不通透，色素也更加容易沉著形成了色斑。

該怎么辦？

亮白的膚色是我們護膚的終極目標，即使不白得好像日光燈，但由內而外散發的透明亮澤膚色也會為你增色不少。選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品，配合淋巴按摩能改善毒素堆積的問題。每天用爽膚水輕輕拍臉300下也能有效幫助皮膚改善微循環，讓膚色變得明亮。多吃檸檬、橙子等富含維生素的水果絕對能讓你感覺到膚色的變化。

3、浮腫臉

因為是寒性體質，體溫都會比正常情況偏低，這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題，所以時常在早晨醒來都發現臉部浮腫。因此，睡覺的時候一定要注意保暖，夏天盡量不要開空調，而其他季節一定要保證睡眠的溫度最好在25℃以上。

該怎么辦？

最好養成晚上睡前不喝水的習慣。熱水泡澡也是個改善循環的好途徑，在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來，也能避免浮腫的問題。

4、黑眼圈

循環不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。想煥發讓人矚目的神采，首要的是“激活人氣”。也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環，自然就能擊退黑眼圈。

該怎么辦？

每天30分鐘快步走，一直到微微出汗為止。此外還可以按摩陽池穴。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體，改善膚色和黑眼圈。

5、紅腫痘

由于體質燥熱內火旺盛，熱性體質尤其容易“上火”，臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。這對于每個人來說不亞于是毀容的打擊。因此要忌食辛辣和油膩的食物。可以多吃些去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。

該怎么辦？

對付體熱造成的紅腫痘，飲食控制是關鍵。要盡量避免大魚大肉和煎炸油膩的食物。每天用金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥泡水喝，也能預防紅腫痘的問題。

6、泛油光

皮膚水油失衡也和燥熱的體質密不可分。熱性體質通常體溫偏高，導致內分泌異常旺盛，皮膚變得很容易出油。不僅導致毛孔粗大，也會讓粉底不服帖，很容易脫妝。對于要帶妝超過10個小時的人來說，也是一個潛在威脅。

該怎么辦？

內服補充維生素C。維生素C不僅能美白，還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。

7、肝斑

中醫上說，熱性體質最容易出現的問題就是“肝火旺”，肝火旺導致肝氣不舒，也就會長出難以對付的肝斑。主要在鼻梁、眼周、額頭等處。因此，舒肝解毒是保持好臉色的必要功課。

該怎么辦？

黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是調理熱底長斑肌膚的好材料。具有清熱解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也應該成為你婚前餐桌上的常客。此外，所有斑的罪魁禍首都是紫外線，因此一定要注意防曬。

除了以上有針對性的護膚，有哪些普適性的護膚原則呢？

1、經常喝水

女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之后喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由于洗澡過程中流失的水分。

2、關注體型

一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣，關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣，到了30歲地時候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會突然發福，“晚節不保”了！

3、小心輻射

現在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。要注意保護眼睛，工作一段時間后要好好休息。晚上躺著的時候也不要玩手機，那樣對眼睛及皮膚的傷害都很大。

4、按時睡覺不做夜貓子

人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助于維持人體正常的新陳代謝，也有助于形成修補人體機能的物質。長期熬夜不睡覺的后果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉發嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11 點半之前，而且要睡足八小時哦！

5、 不要過度攝入糖分

如果你的皮膚有問題，比如痤瘡，那么有可能來自糖分攝取過多，嗜甜食會讓皮膚容易出于發炎和紅腫狀態。痤瘡愛死糖分了。“如果糖分不能從飲食中剔除，那么皮膚將處于失衡狀態，紅腫和炎癥將一直持續。” 但是糖分是很難從飲食中完全去除，你仔細看一下食品標簽就會驚訝，原來那么多食物都含糖！生活中很難完全避免糖分，但是我們可以拒絕奶油蛋糕、冰激凌等含有高糖的食物。

6、 沒有生鮮的飲食

生鮮食物，比如沙拉，富含一種天然的解毒劑“鎂”。沒有生鮮的菜譜容易導致皮膚和頭發缺少光澤，沙拉、鮮榨果蔬汁和其他生的食物可以給肌膚天然的光澤。因為現在的食物處理方法，以及土壤中已經沒有足夠的礦物質，所以想從生鮮食物中攝取足量的鎂其實很困難。所以可以用檸檬酸鎂粉補劑與水混合后服用，吸收度更好，有利于身體健康也有利于皮膚健康。

以上的這些小秘訣是專家通過長期的研究與實驗所總結出來的，非常具有科學的價值呢！希望女性朋友們在護膚的同時也不要忘了這些秘訣，同自己的實際生活結合在一起，這樣，護膚的效果就會更加明顯。

想要美膚，中醫讓你由內而外煥發肌膚光彩，不要只是依賴化妝品，快來試試看上面的方法吧。