解決口臭便秘困擾 中醫四條建議

口臭便秘是很多現代都市人的病狀，這時候不能單純求助于藥物或者清口氣食物，來看看中醫有何建議吧。

口臭便秘治療的主要方法

1、保持每天口腔衛生

堅持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛生這是改善口臭最為基本的方法。有口臭者尤需養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭也將自然消除。

2、偏方治療

首烏紅棗粥材料主要包括：紅棗10枚、冰糖適量、粳米60g、何首烏30g。做法：先將何首烏放入水中，煎取成藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成時再放入冰糖，溶化后服食。適用于血虛便燥。

3、養成良好地排便習慣

養成良好的習慣對于口臭便秘治療的主要方法，一般情況下，每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定地時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好地排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感，對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好地排便習慣。

4、穴位按摩

口臭、便秘都是由于胃腎郁熱所致，了解一下緩解胃腎郁熱的穴位按摩法吧。

胃經郁熱

多因嗜食辛辣肥膩、酗酒所致。表現為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結。

緩解方法：點按內庭穴， 最好在早7-9點早餐后進行，這時胃經氣血最為旺盛。可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次為宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。

腎經郁熱

腎經氣血虧虛不暢，郁而化熱。表現為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽干燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。

緩解方法：揉按腰眼穴。首先兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。而后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。常做此法可強腎瀉火。

如果你有口臭便秘困擾，來試試看以上四種方法吧。