上火總是惹人煩 嘴巴上火怎么辦

嘴巴上火起泡，這是口唇皰疹，是由于單純性皰疹病毒感染引起的，中醫(yī)被稱為"上火"，好發(fā)于口唇，口角，常由感冒，發(fā)熱，疲勞，睡眠不足，心情抑郁等因素引起。

嘴巴上火起泡怎么辦？平時少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品可有效緩解。

1、多喝點水：

口腔太干會引發(fā)燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。

2、改善飲食：

對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產(chǎn)品，試著停止使用，看看是否有效。

3、服用維生素B：

缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內(nèi)燒灼感，試著補充復合維生素。用量應(yīng)參照產(chǎn)品標示或遵醫(yī)囑。

4、膳食中注意補充維生素C：

在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。

5、少食或禁食辛辣刺激性食物：

凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成你口腔上火而出現(xiàn)牙齦疼痛等上火的癥狀，因此，最好能少食或禁食該類食物。

6、形成良好的生活規(guī)律：

除了要注意形成良好的飲食習慣外，還要形成良好的生活規(guī)律，對于減少上火癥狀有很大的益處。

7、在患處適當使用一些外涂藥粉：

在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外涂一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，對于消除腫痛有特殊功效。