女性經(jīng)期頭痛怎么調(diào)理

女性經(jīng)期頭痛怎么辦？在經(jīng)期，女性會(huì)有很多身體上的不適癥狀，除了常見(jiàn)的痛經(jīng)外就是頭痛，有什么方法可以緩解呢？今天，為大家來(lái)介紹一下中醫(yī)緩解經(jīng)期頭痛的方法，快來(lái)一起學(xué)兩招吧。

女性經(jīng)期頭痛的中醫(yī)調(diào)理方法

戶(hù)外散步。可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

推拿。不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

熱敷。用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

飲食。飲食療法主要是喝甜飲料，因?yàn)樘欠挚梢钥焖俚卦黾尤梭w的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，經(jīng)期頭痛時(shí)，不妨給自己來(lái)一杯甜奶或是果汁。

運(yùn)動(dòng)療法。要多做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。除了運(yùn)動(dòng)之外，陽(yáng)光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。

除此之外，中醫(yī)還有按摩的方法來(lái)緩解經(jīng)期頭痛，繼續(xù)來(lái)看看吧。

女性經(jīng)期頭痛的按摩方法

無(wú)論是肝氣郁結(jié)、肝腎陰虛、還是脾腎陽(yáng)虛所導(dǎo)致的頭痛，對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，氣血虧虛是最主要的致病因素。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。氣血虧損導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢，血瘀則不通，不通則痛，如果不及時(shí)治療，就會(huì)轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類(lèi)型較為嚴(yán)重的頭痛。要治療這種頭痛，從根本上應(yīng)當(dāng)治療氣血虧虛。此時(shí)通過(guò)按摩足三里、太陽(yáng)、印堂三穴，補(bǔ)充氣血便是治療經(jīng)期頭痛的最佳選擇。

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴。在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。印堂穴位于前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。

人體的前額和眉棱骨屬于陽(yáng)明經(jīng)，足三里便是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，其矛頭直指頭痛。每天早上7~9點(diǎn)是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)可以按揉兩側(cè)足三里穴3分鐘。每天按揉足三里，人體就會(huì)像裝了雙核的處理器一樣，運(yùn)行起來(lái)提質(zhì)提速，自然也就氣血順暢了。

如果在按摩足三里穴的同時(shí)，加以按摩太陽(yáng)穴和印堂穴，則效果更加顯著。太陽(yáng)穴也是治療頭痛的特效穴。許多人頭痛時(shí)會(huì)自然而然地去按揉太陽(yáng)穴以獲得緩減。此外，《達(dá)摩秘方》中還將按揉此穴列為“回春法”，并且認(rèn)為如果能夠經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴，可以起到保持青春，甚至返老還童的作用。印堂穴也是治療頭痛的一個(gè)關(guān)鍵穴位，一直到現(xiàn)在民間都流傳著在印堂處揪痧治頭痛的治療習(xí)俗。

最后，要提醒大家的是經(jīng)期頭痛有一些注意事項(xiàng)必須知道哦。

女性經(jīng)期頭痛的注意事項(xiàng)

經(jīng)期不能隨便用藥。其實(shí)，經(jīng)行頭痛的調(diào)理主要在非經(jīng)期，需要注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，經(jīng)期用藥主要是針對(duì)特別證型的病人，經(jīng)期用藥主要是以活血祛瘀，化於生新為主。經(jīng)期調(diào)理，需要辯證而治，比如肝郁化火型病人，非經(jīng)期調(diào)理可能更為適宜。

臥床休息不能解決經(jīng)行頭痛。不少經(jīng)行頭痛患者經(jīng)常會(huì)采取臥床休息來(lái)緩解頭痛，中醫(yī)表示臥床解決不了根本問(wèn)題，必要時(shí)需用藥。比如：對(duì)于氣滯血瘀型這種癥型的病人，經(jīng)期是可以用中藥治療的。經(jīng)期一般不主張隨便用藥，但是醫(yī)生對(duì)癥用藥，并沒(méi)有什么太大的副作用。

按摩緩解頭痛需找準(zhǔn)穴位。有些日常的小竅門(mén)，例如按摩，對(duì)緩解頭痛有一定效果。中醫(yī)提醒大家，首先要找準(zhǔn)穴位，例如：針對(duì)氣滯血瘀型的病人，要找準(zhǔn)活血化瘀的穴位。

經(jīng)期如果頻繁頭痛就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。