吃保健品并不能治療失眠

醫學指導：廣東省中醫院心理睡眠專科主任 李艷

高溫天氣讓人感覺炎熱，不僅戶外炙熱炎炎，而且人本身也會心火旺盛，精神容易亢奮，時不時會心煩意躁，因而很多人晚上會睡不安穩，容易出現失眠多夢等癥狀。

此時，不少睡不好的人就開始尋求各種辦法來幫助睡覺，其中吃補品、保健品是常用的辦法。

專家指出，中醫需要辨證施治，虛了才用進補，濫用補品可能還會加重失眠的程度。

《黃帝內經》云，虛則補之、實則瀉之，寒則瀉之，熱則寒之。這句話的意思是，人體陰陽平衡協調是一種健康狀態。中醫開處方，應根據對象的虛、實、寒、熱等不同狀況，分別予以補、瀉、溫、涼等不同藥方，使之陰陽趨于平衡，恢復健康。失眠的病理有實有虛，如果不顧自身的體質，胡亂進補，會破壞機體的陰陽平衡或使原來不平衡的陰陽狀況加劇。

由于都市人工作壓力大，精神緊張，造成不少人失眠，尤其是炎熱的夏季，失眠可能會變得更為嚴重。這些患者臨床多表現為夜晚臥床難眠，睡不安穩，早醒后再難入睡，白天頭昏，頭漲痛、口干、口苦、耳鳴、心慌、心煩氣躁等亢奮狀態，按照中醫辨證多屬虛實夾雜，況且現代人大部分已經不是營養不足的問題，而是營養過剩或營養結構不合理，致使體內陰陽氣血失去平衡，所以，失眠癥患者絕不能一味濫補，服用人參、阿膠、當歸、靈芝、冬蟲夏草等補品，那樣就犯了“虛虛實實”之戒，擾亂了人體的陰陽平衡，反而加重了失眠病癥。故建議長期失眠的人，可以在醫生的指導下服用一些如淮山、百合、酸棗仁、柏子仁等較為平和的藥材。

另外，臨床上常常會有一些失眠的人拿一些保健食品來問醫生：“吃這些保健食品有效嗎？”目前發現不少保健食品含有一定量的藥物功效成分，調節人體的機能，但其功效是特定的，而且只適合用于特定人群。加上有些保健食品的成分不詳，對于它如何作用于人體的機制不是很清楚，很難說這些保健品會產生什么樣的不良作用。所以，需要口服的保健食品要慎用。

有效緩解失眠癥狀小妙招：

相比之下藥枕比較靠譜，即在枕頭內填充中草藥制成具有芳香開竅、活血理氣、疏風散寒、安神健腦、降脂降血壓功效的保健藥枕，長期使用這種藥枕能有效防治神經衰弱、失眠多夢、目眩頭暈、高血壓、高血脂等疾病。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238