亞健康人群計劃“造人”要做好四件事！

2015-09-29 08:08:18 家庭醫生在線

醫學指導：廣東省中醫院二沙島分院婦科黎小斌教授

女性朋友有了“造人計劃”，經常會收到建議，說吃中藥調理一陣可能BB會較健康、不容易流產。但女性朋友自己不知道是不是真有這個必要，今天就來看看專家怎么解說。

如果孕前自我感覺良好，而且孕前優生健康檢查沒有發現異常，可以順其自然，不必過多藥物干預。但是，作為現代女性，要承受不少的工作、生活壓力，很多人都處在“亞健康”狀態。這些女性雖然在醫院做各項檢查時發現一切正常，但自己卻感覺并不健康。比如，經常出現腰酸腿痛、頭暈頭痛、煩躁易怒、怕冷怕風、容易疲勞、飲食二便失調等癥狀。若存在這些癥狀，說明體內陰陽氣血、五臟六腑的功能已經失調，需要進行必要的中醫辨證調理，以利于順利懷孕及孕后胚胎正常發育。

一般來說，可以邊調理邊備孕。醫生在使用藥物的時候會照顧到母體與胎兒兩方面，因此不用過多擔心藥物對胎兒的影響問題。中醫理論認為，育齡期婦女多數由于肝脾腎功能的失調導致不孕或者孕后胎動不安，因此一般在調理上多以滋腎健脾、舒肝養血、調經助孕為主。

計劃“造人”，要做好四件事

在計劃要BB又需要進行調理的準媽媽，應做好生活上的配合：

一、調整生活方式。適當進行有規律的運動；保持良好的心理，精神愉快，有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在準備懷孕期間酗酒易致畸胎，如“胎兒酒精綜合征”。因此，孕前夫婦雙方應戒煙戒酒。

二、做個全面體檢。孕前及時發現和治療慢性病、感染性病可以預防某些出生缺陷。孕前還應看看牙醫，及時發現及治療牙科疾病，以免導致孕后用藥及治療的困難；丈夫還應做精液檢查，發現異常及時治療，減少因精液質量的問題導致的流產；孕前3個月接種風疹疫苗，預防先天性風疹綜合征。

三、養成合理的膳食習慣。不要偏食，孕前及孕期營養要豐富、均衡、全面。（飲食配方舉例：每天一個雞蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克魚或肉、一斤主食即“5個一”）。

四、適當補充多種維生素及微量元素，適當控制體重。孕前3個月應開始補充葉酸，預防神經管畸形的發生。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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