中藥藥膳+面膜 打造水潤肌膚

醫學指導：廣東省中醫院治未病中心主任 陳秀華

秋天空氣變得干燥，人們的皮膚也容易失去水分。缺水是美麗大忌，不但皮膚缺乏彈力、光澤，皺紋也一寸寸顯露出來，毛孔日益粗大。有的人不注意護理，更容易發生皮膚皸裂、瘙癢甚至脫屑、出血的嚴重問題。如何才能滋養肌膚，做個水嫩嫩的健康美人呢？專家指出，食用一些具有滋潤臟腑功效的藥膳，可以達到以內養外、美顏煥膚的功效。若再輔以適當的中藥面膜，則保濕潤膚的效果更好。

五款藥膳茶飲

養顏潤膚糕

原料：核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適量。

方法：將以上原料搗碎成粉，然后加入紅糖及水，揉制成團，分成小塊，蒸熟成糕即可食用。

功效：補益腎陰，養顏潤膚。

雪耳燉木瓜

原料：雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。

方法：將雪耳用清水浸透發開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一起放入燉盅內，加適量冰糖及適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內，隔水燉至材料入味，即可食用。

功效：養陰潤肺，滋潤養顏。

百合紅棗銀杏羹

原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。

方法：將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈，紅棗去核；生姜去皮。瓦煲內加入適量清水，燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，加鹽少許即食。

功效：補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣。

木瓜鮮奶

原料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。

方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

功效：潤膚養顏。

注意：脾胃虛寒者禁用。

龍蓮雞蛋湯

原料：龍眼肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩只、生姜兩片、南棗四枚、鹽少許。

方法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼。將龍眼肉、蓮子肉、生姜、南棗洗凈，蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣，生姜去皮，南棗去核，備用。瓦煲內放入適量清水，燒開后放入以上材料，用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用。

功效：寧心安神，養血潤膚。

三類中藥面膜

玉容粉

原料：綠豆粉、滑石，丁香、白附子、白芷、白僵蠶，冰片等，研細末備用。

方法：每日早晚將面洗凈，以雞蛋清對水少許調敷面上。

功效：祛風清熱，活血潤膚，白面紅顏。

洗面藥方

原料：桃仁、冬瓜仁、杏仁、玉竹，皂莢，天花粉等，研細末備用。

方法：每日早晚用來洗手面。

功效：美白，凈膚，悅澤。

茯苓木瓜粉

原料：白茯苓，木瓜，研細末備用

方法：用白蜂蜜調成膏狀。每晚用以敷面，晨起則洗去。

功效：祛斑增色，滋養肌膚。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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