古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
醫學指導:廣東省中醫院耳鼻喉科主治醫師郭強中
干燥的空氣夾雜粉塵影響人們正常的呼吸,鼻腔容易受到外來刺激物的影響,導致過敏性鼻炎高發。耳鼻喉科醫生指出,秋季干燥空氣和花粉是導致過敏性鼻炎發作的主要原因,日常生活中遠離過敏原,尤其是注意保暖和增強體質,有效預防過敏性鼻炎,平穩渡過“多事之秋”。
當過敏性鼻炎發作時,主要表現為打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻癢四大癥狀。這些癥狀雖然不要命,但是卻會讓人沒法正常工作。在這個季節,最常見的誘因就是花粉和冷空氣。所以,對付過敏性鼻炎,首先少去公園、草地等花粉聚集的地方。從戶外回家后應立即洗臉、清洗鼻孔。其次,關注天氣變化,及時增減衣物,晝夜溫差逐漸加大,夜晚空調切勿溫度過低,風速也不宜過大,風口勿對著臥床,宜在熟睡之后定時關閉,避免讓鼻腔通宵都處于冷空氣環境下。
同時,注意室內清潔衛生,定時日曬臥具,控制室內塵螨、霉菌和真菌的生長繁殖,加強室內空氣流通,如果空氣干燥的話,還可以使用加濕器,保持室內空氣的濕度。
適當按摩對過敏性鼻炎有一定幫助。每天做鼻部按摩:
①鼻部穴位按摩:按壓迎香穴(即鼻翼外緣的中點),按壓每三至五秒鐘放松一下,按壓十次。按壓之力量以有酸脹感即可,不可用力過度,以免受傷。
②鼻根處按摩:以食指指腹由迎香穴沿鼻兩旁向著鼻根的方向輕輕按摩,按到鼻根處時約停留一秒鐘即放手,按到此穴時應略有酸脹的感覺。重復此按摩動作約三十下。每日做一至兩次,早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。
Tips
對付過敏性鼻炎的膳食好方法
少吃或盡量不吃寒涼冷凍食品,適時進食補益之品,如山藥(懷山)、大棗、核桃、羊肉等。若疾病發作時可食用適量辛溫發散之品,如姜、蔥、蒜、香菜等。常用補益食譜見下:
豬腎粥
材料:豬腎2枚(去膜切細),粳米50g,蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。豬腎和粳米常規方法煮粥,將蔥、姜等調料調入可食。
功效:有健脾補腎之功用,適用于脾腎陽虛的患者。
玉屏雞
材料:黃芪60g,白術20g。防風20g,雞適量。將藥材與雞燉熟可食。
功效:有補氣固表作用。適用于肺脾氣虛的患者。
五爪龍骨湯
材料: 五爪龍(五指毛桃)100g,豬骨適量,將上藥與豬骨燉熟可食。
功效:有健脾補氣作用。適用于脾氣虧虛的患者。
羊肉大棗生姜煲
材料:大棗50-100g,生姜、羊肉適量,上述材料燉熟即可。
功效:有健脾補腎、益氣養血之功用,適用于脾腎陽虛、血氣虧虛的患者。
(本文來源:廣東省中醫院微信訂閱號,微信號gdhtcm)
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(責任編輯:鄭永儀 )
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