中醫烏發小偏方 讓你白發變黑發

　　少白頭是生活中常見的一種情況，年紀輕輕就出現了白發的煩惱，給我們的生活帶來了極大的不便，也給我們的心理帶來了沉重的負擔。那么怎么才能改善白發的情況呢?吃什么能烏發呢?下面就為大家介紹烏發的小偏方!

　　三妙招讓你白發變黑發

　　1、勤洗洗頭和勤梳頭

　　再有就是，要保證頭發的清潔，對于頭發的每個部位都要清潔到，減少因衛生帶來的疾病，在我們走進秋天的時候，我們要每周最好洗發二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，因這類洗發的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。另外，選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，在生活中，治療白發的方法數之不盡，所以大家要多去了解。

　　2、減少損害

　　對于頭發，大家一定要細心的呵護，其實頭發也是需要護理保養的，所以，我們要減少使用那些會危害頭發的東西，因為這些東西會造成您出現脫發或是白頭發出現。例如對頭發都會造成一定的損害是：染發、燙發和吹風等。吹風機吹出的熱溫度達100℃，不但會破壞毛發組織，而且損傷頭皮，所以最要用小風把頭發吹干即可;對頭發的影響較大的染發液、燙發液，不但會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以要盡量少使用或不用;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃。所以要少在太陽下暴曬。

　　3、保證睡眠

　　由于我們工作競爭很大，很多人經常熬夜，導致長期的睡眠差，久而久之就會引發疾病的發生，所以建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠，因為擁有有一個充足的睡眠，因為這樣可以幫助促進皮膚及毛發正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。

　　吃什么能烏發

　　桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

　　蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

　　紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即?；稹３脽崛厶且旱皆诒砻嫱坑惺秤糜偷奶麓杀P中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。

　　鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

　　何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。