刮痧越黑越疼越好嗎？刮痧的7大作用

刮痧越黑越疼越好嗎？刮痧養生已經成為了很多人生活中的一部分，但是你的刮痧養生方法是否正確呢？要知道，刮痧的方法如果不正確就并不會起到養生的效果。下面就來一起看看刮痧養生都有哪些講究吧。

刮痧的7大作用

刮腹部：通便。很多白領女性由于工作壓力、長期久坐，形成便秘。而長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。此時，可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

刮手腳：行氣通絡。怕冷，經常出現手腳冰涼的癥狀。中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。可先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

刮眼周：明目。眼部周圍有幾個穴位相信大家都知道，而我們平時做的眼保健操就是在刺激這些穴位。如果以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。因此，先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

刮頸部：活血舒筋。頸肩不適可以說是白領一族的“職業病”，由于長期伏案保持同一個姿勢工作，很容易讓你的頸肩受傷，酸疼腫脹是常有的事。而刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即后發際中點向大椎穴，以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

刮胸骨：寬胸理氣。心情不好的時候你會感覺胸悶氣短，此時可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

刮脅肋：疏肝解郁。長期精神壓力過大，會讓人的情緒焦慮、抑郁、煩躁，從而導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情志活動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節的部位。

刮頭部：提神醒腦。頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。

接下來，為大家解答一下關于刮痧的常見疑問吧。

刮痧越黑越疼越好嗎

不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得傷痕又黑又紫才好。其實，一般來說。有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對，出現的皮膚紅紫是微血管破裂的現象，不僅無效，還可能造成皮肉之傷。

其實，無論是否為穴位經絡部位，只要重復拍打、按壓，本來就會產生疼痛。不健康的部位刮起來會感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。

正常情況下，身體健康的年輕人，2～3小時痧痕就會褪去，大部分人最長一天內就消失了。即使年紀大、病重的人，也在2～3天內就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個星期都無法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯誤外，刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧。

刮痧的方法

充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質；

手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快，以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴，可取得更好療效。

刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅邪。

刮痧養生之前要先知道自己是否適合這種方法。