中醫(yī)養(yǎng)生按摩操幫你青春永駐

擁有完美的肌膚是每位女性朋友夢寐以求的，有什么方法可以做到這件事呢？在這里，就要來為大家介紹的是中醫(yī)養(yǎng)生按摩操，簡單的方法就可以幫助你達(dá)到美容肌膚的作用，快來一起學(xué)兩招吧。

中醫(yī)臉部按摩美容方法

第一節(jié)：推、拉額運(yùn)動(dòng)（30下），各用左右手掌按住左右臉頰，左右手的食指、中指、無名指和小指的指腹放在額頭中間，然后向發(fā)際兩邊用力推送。

第二節(jié)：揉按印堂（40下），單用左手的大拇手按住兩眉之間，其余四指放在右臉上，用左手大拇指指腹在眉宇間用力上下揉擦。

第三節(jié)：拿、捏鼻子（30下），單用左手大拇指和食指放在兩眼間的鼻凹處，并用力揉捏，然后用拇指、食指、中指并攏拿捏整個(gè)鼻墩。

第四節(jié)：分、拉、揉眼角（40下），雙手握拳，伸出大拇指和食指，用拇指指腹和食指指腹粘在一起放在眼角肌肉處，左右手的食指和拇指分別用力向上向下刮動(dòng)40下，再用左右手的拇指按住眼角肌肉輕輕揉動(dòng)40下。

第五節(jié)：撫臉（30下），雙手成掌形緊貼臉部，從鼻梁到耳根用力擦送。

第六節(jié)：瘦臉（30下），把嘴巴張成O形，雙手握拳，用拳頭指節(jié)在掌握好力度的情況下，從上到下擂推整個(gè)臉膛。

第七節(jié)：彈臉（30下），分別用左右手的手指彈打前額，整個(gè)臉膛和下巴。

第八節(jié)：拍臉（30下），用雙手手掌在掌握好力度的情況下，對(duì)前額和整個(gè)臉部拍打30下。

中醫(yī)養(yǎng)生操美容方法

第一節(jié)：全身放松，兩腳并隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態(tài)自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖上舉的同時(shí)，展胸收服，作深呼吸；吸氣時(shí)要自然，均勻，身長，吸氣后兩臂慢慢落下，回歸原處。同時(shí)，將體內(nèi)的濁氣緩緩呼出。反復(fù)做6次。

第二節(jié)：兩手下落，至雙膝內(nèi)側(cè)合掌。俯身曲膝下蹲，膝蓋加緊雙掌，然后兩腳跟開始一臺(tái)一落，同時(shí)，雙掌來回摩擦做12次。

第三節(jié)：直立，兩腿并隆，兩手合掌臺(tái)起，分別捂住兩腿；稍停，再以掌根輕輕柔按雙眼12次，然后手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋轉(zhuǎn)8次，再睜、閉8次；接著，用兩手食指、中指、無名指按摩額部12次，方法是從雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。

第四節(jié)：兩腳分開，自然站立，兩掌心再胸前擦熱，然后捂在面部兩頰處，上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻子10次，在點(diǎn)按兩側(cè)迎香穴六次，共做三遍。接著，兩手捂住嘴，拇指托住腮，食指點(diǎn)按迎香穴。最后嘴大張吐舌16次，扣齒12次。

第五節(jié)：雙手搓熱，用兩手指肚擊打面部1～2分鐘，然后兩手搓熱后磨身16次。在用兩手指肚擊打面部21次 以上功法每日練習(xí)不間斷，不僅有效果，還有一定的醫(yī)療作用。

除此之外，還有去死皮的按摩方法教給大家，繼續(xù)來看看吧。

中醫(yī)按摩去死皮的方法

搓掉額頭的死皮時(shí)，用手指輕輕按住皮膚，另一只手的中指或無名指由中間向兩邊輕搓。

左臉由下往上輕搓。

右臉同樣地由下往上輕搓，手法一定要輕柔，不要過分使勁拉扯皮膚。

鼻子兩側(cè)由上往下輕搓。

唇部周圍以及下巴，順著唇周圍的肌肉走向由里向外圓弧形輕搓。

以上中醫(yī)按摩美容的方法僅供參考。