中醫解析：指甲半月痕暗藏健康秘密

2015-09-26 07:36:10 家庭醫生在線

醫學指導：廣東省中醫院大德路總院傳統療法中心主任陳秀華教授

“哎呀！我的指甲沒有月牙痕，是不是最近我的身體不太好？”

不少朋友開始關注自己指甲上的月牙痕，還有不少人照著網上的一些描述自己對號入座，由此引發不少擔憂。專家指出，根據中醫手診原理，半月痕還被稱為健康圈，是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。但還不能對疾病作出定位定性的診斷，因此當看到指甲上有異常表現的時候，應及早至醫院就診，只有這樣才能增加醫療效果，防止疾病繼續惡化，保證身體的健康。

小指有半月痕則精力相當旺盛

怎樣的指甲是顯示身體健康狀況良好的呢？無論是橫著看還是豎著看，指甲都該是微屈的，指甲內顏色淡紅，有淡白色甲印，按壓指甲會變白，松開后即恢復呈紅潤，這說明氣血充足、臟腑調和、身體健康。

為什么大家會關注月牙痕？

這是因為指甲半月痕是陰陽經脈界線，它顯示的信息正是精氣的狀況，故也稱為健康圈。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰，健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。食指、中指、無名指寬窄則依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。健康圈的變化最能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。半月痕越白、面積也越大，說明人體的精力越充沛。

其實指甲還能預示我們的健康狀況，拇指半月痕占甲面的面積越大，就表示越易長壽。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛，當然，健康的人群不一定每個指頭都要有半月甲，故不必刻意追求。

這些不正常月牙痕要小心

據了解，半月痕的發育，會受營養、環境、身體素質的影響，如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，提示身體體力下降、發生病癥等。當然小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。而夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。月牙痕的變化常有三種類型。

寒底型

凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心慌、嗜睡、體虛易患感冒，慢慢就體質下降，甚至精力衰退、寒凝氣滯、痰瘀互結，易致經絡壅滯不暢。

熱底型

半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。熱型人，其半月痕都大于指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦屬熱型。但陽氣偏旺盛，在病癥情況下，則出現臟腑功能亢進，可見面紅目赤、煩燥易怒、口干便秘、易上火、食量大、不怕冷、好動等癥狀。

寒熱交錯型

凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

半月痕顏色藏著的秘密

你知道嗎？半月痕的顏色也藏著不少健康秘密？

奶白———表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

灰色———表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

粉紅———與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大。

紫色———容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛。

黑色———多見于心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物中毒或重金屬中毒等。

多補充蛋白質和黑色食品

中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利于我們的身體健康。當你發現月牙痕減少、精力不足時，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛還要適當鍛煉。其中優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

溫馨提醒

關注指甲，了解自身的健康狀況，防患于未然體現了中醫“治未病”的一種理念。但她指出，“指甲的某種變化就代表得了某種疾病，或者某類型的指甲就一定是某疾病的征兆”這樣的說法是不準確、不科學的。中醫診病講求“望聞問切”四診合參、辨證論治，單靠望指甲無法對疾病作出定位定性的診斷。如果看到網上關于指甲與疾病的關系后就對號入座，草率確診自己得了重癥，陷入一個“盲目自我診斷”的誤區，就無端地增加心理壓力，并且影響了身心健康，嚴重者會延誤就診的最佳時機。

小貼士

指甲變形度可能隱藏的問題。

枯槁不潤：枯而色蒼為肝熱；枯而易脆裂為陰虛血少，肝血不榮。

厚而粗糙，失去光澤：枯槁易裂者，多為甲癬，也可以是氣虛血燥，或為濕毒外浸的表現。

沒有韌性且呈層狀分離：多因血淤或血燥，指甲潰瘍導致。

凹陷有橫溝，多少不等：多因肺燥陰虛，氣津不布，或氣虛血淤，以致指甲失養而成。

出現縱向脊棱，平行成縱溝：多為腎陰不足，肝陽上亢，或氣血雙虧。

卷曲成桶狀：久病體虛。

凹如球面，肢端膨大：多為心肺氣虛，脈絡血淤，手腳失養所致。

遠端曲屈，中間隆起如山，甚至形如鷹爪：屬氣滯血淤，常見于風寒濕侵襲而引起的肢節疼痛或麻木、痙攣患者。

甲印過小或無甲印：多為氣血不足或氣血失調。

弧線變得明顯且加寬：多見于外感、蕁麻疹、表證自汗之人。