太極劍的運動特點和劍身要求有哪些

太極劍是太極的一種，和太極拳一樣受到廣大中老年人的喜愛。不過，和太極拳相比，太極劍的運動特點是有所不同的。并且，在選擇太極劍的時候也是要多講究才行。下面，為大家介紹一下太極劍的運動特點和劍身要求吧。

太極劍的運動特點

神舒體靜、內(nèi)外相合。太極劍是一種能夠讓人心靜體松、神態(tài)自然、一意運身、重意不重力的運動。而鍛煉的過程之中，要求姿勢形態(tài)上要立身中正安舒、頭懸頸項、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀；動作中要求意念引導(dǎo)、精神集中、動中求靜、氣沉丹田、呼吸自然，并與動作相配合。

輕靈沉著、剛?cè)嵯酀Ｌ珮O劍要求邁步如貓行，運勁如抽絲，在意念的引導(dǎo)下強調(diào)勁力的內(nèi)在表現(xiàn)，含而不露、柔中寓剛、剛?cè)嵯酀⑤p靈沉穩(wěn)。一些太極劍有明顯的發(fā)勁、加速和跳躍動作，如陳式太極劍中的“夜叉探海”“餓虎撲食”等動作均為發(fā)力動作，42式太極劍中的“左右云抹”為加速動作，“野馬跳澗”為跳躍動作。遇此動作要剛中有柔，腰腿發(fā)力，轉(zhuǎn)接柔順，從而避免生硬的拙力。

連貫圓活、連綿不斷。太極劍的動作連綿柔緩，節(jié)奏平穩(wěn)，運轉(zhuǎn)圓活，動靜相合。其風(fēng)格動靜分明、節(jié)奏強烈，這與其他劍術(shù)的陽剛之美迥然不同。

劍法清楚、身劍協(xié)調(diào)。太極劍與其他劍術(shù)相同，要求劍法清楚、力點準確、動作規(guī)范，要準確地表現(xiàn)出各種劍法的攻防含義。不僅如此，它還要求具備姿勢優(yōu)美、瀟灑飄逸、蓄發(fā)相間、靈活多變的特色。在演練中做到身與劍合，劍與神合，從而使精神、身體與各種劍法協(xié)調(diào)一致，體現(xiàn)“物我相合、天人合一”的道法真諦。

那么，太極劍要如何選擇呢？

太極劍的劍身選擇要求

太極劍的韌度的要求，純不銹鋼是無法達到的。純不銹鋼沒有韌度無法達到上述劍身標準韌度90度的要求。

太極劍的重量的要求，純不銹鋼也無法達到。不銹鋼屬于比較輕的金屬，若是純不銹鋼則無法達到600克的標準重量。

另外，錳鋼和碳鋼都是需要精心保養(yǎng)的金屬，此種材質(zhì)的劍身每次使用之前要用棉布拭擦干凈，使用之后再用棉布拭擦，之后上油（機油、核桃油、凡士林油等均可）入鞘，否則便會生銹。錳鋼和碳鋼屬于較為輕巧的金屬，整件的重量會比相同規(guī)格的不銹鋼劍略輕30克左右，但是并不會影響使用。一般喜歡省事的習(xí)劍者還是選擇不銹鋼劍為宜。當(dāng)然選擇什么材質(zhì)的劍還是要根據(jù)自己的喜好而定的。

聯(lián)系太極劍別忘了以上運動特點哦。