冬季痛風患者的養生護理要注意什么

冬季痛風患者該如何養生呢？進入冬季以后氣溫下降，容易引起痛風發作，加上飲食的各種滋補，痛風病人在冬季該如何保健養生呢？

中醫對痛風病因與發病機制的認識：

1、素體陽盛，臟腑蘊毒：臟腑積熱是形成毒邪攻入骨節的先決條件，積熱日久，熱郁為毒是發生本病的根本原因。

2、濕熱濁毒，留注關節：濕熱濁毒，根于脾胃，留滯經脈，壅閉經絡，流注關節，若正虛邪戀，濕毒不去，循經竄絡，附于骨節，形成痰核，堅硬如石。所以濕熱濁毒是形成痛風石的主要原因。

3、脾虛為本，濕濁為標：素體脾虛加之飲食不節，損傷脾胃，運化失調，釀生濕濁，外注皮肉關節，內留臟腑，發為本病。

4、外邪侵襲：外邪留滯肌肉關節致氣血不暢，經絡不通，不通則痛，久則可致氣血虧損，血熱致瘀，絡道阻塞，引起關節腫大、畸形及僵硬。

冬季痛風患者的養生護理方法

節滑膜等處，引起痛風發作。那么，痛風患者在冬季該怎么護理呢？

第一、多喝水。最好每天維持1。5-2升以上液體攝入，伴腎結石者，最好達到3000ml;保證每日尿量達2000-2500ml，增加尿酸排泄。

第二、控制攝入含嘌呤的食品。痛風的急性發作期應選，基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和無癥狀期，可適當地“放寬”限制，正常飲食中每天攝取，不超過600-1000毫克的嘌呤。

第三、多活動。這樣做的目的在于控制體重。一般來說，運動方式宜選擇散步、慢跑、打太極拳等，痛風發作時，不宜進行運動，以免進一步加重癥狀的發展。

第四、多食新鮮蔬果。多吃用素食為主的堿性食物，比如新鮮蔬菜和水果。增加堿性食物的攝入量，使尿液PH升高。因為當尿PH值在6。6時，幾乎所有的尿酸鹽呈溶解狀態，不容易結晶成痛風石；雌性紅蘿卜屬堿性高鉀食物，調節人體的酸堿平衡，促進尿酸的代謝，對痛風有特效。

第五、避免過度肥胖，體重過重時應慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發病期則不宜減重。

第六、禁酒，尤其是啤酒。有人做過試驗，劇烈活動后飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。

中醫治療痛風的幾種藥膳

防風薏米粥：防風10g，薏米10g，水煮，每日1次，連服1周。其功效是清熱除痹，主治濕熱痹阻型痛風。

赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米做粥加糖。功效是清熱利濕，主治痹阻型痛風。

桃仁粥：桃仁15g，粳米160g，先將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，用粳米煮為稀粥，即可食用。功效是活血祛瘀，通絡止痛，主治瘀血痰濁痹阻型痛風。

冬季吃火鍋記得防痛風

火鍋湯中，有益的維生素早已被破壞得蕩然無存，而對健康不利的因素，如飽和油脂、糖、鈉鹽、嘌呤等成分卻特別豐富，這些成分均是肥胖癥、糖尿病、高血脂、膽囊炎、胰腺炎、高血壓、腎臟病、痛風等疾病的誘因。

痛風病人在冬季進補的時候一定要多注意哦。