冬季怎中醫預防心梗？

冬季是急性心肌梗塞的高發期，發病急死亡率高，而且還有越來越年輕化的趨勢。對于急性心肌梗塞來說，中醫有哪些預防方法呢？

中醫三階段治療心肌梗塞

急性心肌梗塞是一種危急的病癥，中醫認為它的主要病機是心脈瘀阻，心氣衰微，為一本虛標實證。本虛主要是心氣虛，心氣虛進一步發展為心陽虛，嚴重者出現陽脫或亡陽，甚至陰陽俱竭。在一般情況下，中醫將急性心肌梗塞分三個階段進行治療。

1、氣陰虧損階段

癥狀：病后兩周，舌苔由厚膩漸轉薄白凈，少數病例可見剝脫苔或舌光無苔者，癥見胸痛隱隱，心煩失眠，頭暈心悸，口渴喜飲，氣短汗出，倦怠懶言，脈多細數或弦細，

治療：治以益氣養陰，活血通脈，方選補中益氣湯合生脈飲加減。

用藥：黃芪、人參、麥冬、五味子、白術、當歸、赤芍、丹參、郁金等。

2、痰濕中阻階段

癥狀：一般為兩周左右，癥見心胸悶痛，脘腹脹滿，口膩納呆，四肢倦怠，大便稀溏，脈弦滑或濡滑，舌苔由白膩向厚膩轉化，一周后漸轉黃膩苔，治從燥濕祛痰，芳香化濁為主。

治療：方選溫膽湯合瓜蔞薤白半夏湯加益氣活血之品。

用藥：瓜蔞、半夏、陳皮、茯苓、枳實、竹茹、藿香、砂仁、黃芪、當歸、丹參、桃仁、紅花等。

3、氣虛血瘀階段

癥狀：一般多在發病5天之內，也有從發病24小時后向第二階段轉化者。癥見胸悶氣短，胸痛徹背，痛如錐刺，固定不移，自汗肢冷，倦怠懶言。

治療：治以益氣活血為法，方選圣愈湯合桃紅四物湯加減。

用藥：黨參、黃芪、當歸、赤芍、麥冬、五味子、川芎、三七等。

中醫如何預防心肌梗塞

1、生活規律

日常生活應有規律，按時起居，保證充足的睡眠和休息。要學會自我控制情緒，避免撈咔閿（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）傷身。

老是擔心能否康復，整天憂郁、焦慮和緊張都會引起冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，心絞痛頻頻發作；與人爭吵、發怒或過悲都會增加心率和心肌耗氧量；不宜捧腹大笑，因大笑可加速血液循環，心跳加快，導致心肌缺血，而誘發心絞痛或再次梗塞；不宜收看情節緊張的電視節目，或競爭激烈的球賽，因它可使人情緒激動，腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓升高，而發生心絞痛或再次梗塞。

2、適當運動

輕度氣喘運動最護心。鍛煉沒必要過于瘋狂。能讓你輕度氣喘的活動最護心。快步走、游泳，甚至拖地等都是很好的護心運動。每次鍛煉30分鐘，每周5次即可。

運動應循序漸進，如果運動后，出現心悸、胸痛及心率過快，可能是運動量過大，必須到醫院檢查，尋找原因，予以調整運動量。運動應持之以恒，才能收到效果。

3、飲食調理

飲食既要保證營養，又要控制體重，限制高脂肪，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和含纖維素食物，進食定時定量，每餐吃七八分飽為度，忌煙、酒。

平常可以吃人參、西洋參等保健身體；少吃甜和油膩東西，因為甜食容易產生糖分，會引起動脈硬化。

4、按摩內關穴穴位

內關穴是心包經的“絡”穴，它自古就是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。

位置：內關穴位于前臂掌面的下段，曲澤穴與大陵穴的連線上，大陵穴（腕橫紋）上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（圖①）。

主治：絕大多數心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不齊等。尤其對預防心梗發作具有最突出的效果。

操作方法：

用另一只手的拇指按揉內關穴，不論時間地點，隨時可做，以感覺酸脹為度，常常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意適可而止不要用力過度。除此之外，還可以用三指拿捏法拿捏內關穴處的表皮。

堅持操作一個月后，患者就可以感到呼吸憋悶、心煩心悸等感覺明顯減輕或消失了。

以上是預防心肌梗塞的方法，如果情況緊急，請及時撥打急救電話，及時就醫。