笑口常開好處多 笑的“治病”功效

笑是我們心情愉快情緒的最直接表露，中國人更是有諺語“笑一笑十年少”，笑口常開的人都會比較長壽。笑不僅感染自己和身邊人，也有許多保健作用，今天就讓我們看看笑有哪些“治病”功效？

笑可養肺

據中醫基礎理論介紹說，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應心、肝、脾、肺、腎，五種情志太過的話，就會損傷到與之相對應的內臟。悲傷情緒則容易傷肺。因此，秋冬養肺，應該少悲傷，多開心地笑笑。

中醫五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對肺臟不利，也就是說心臟病會影響到肺功能。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態，對肺肯定是有好處的。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

笑能美容

笑聲有助于美容，通過面部肌肉的收縮使皮膚更有彈性。

因為大笑能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。因此當你捧腹大笑的時候連接四肢的肌肉也在一起運動，再經過由外部吸氧與內部血流加快過程運作，促進全身新陳代謝，從而提高機體的抗病能力。這因為充分的血液循環可加速消減血液中有害的毒素和人體內的糖分，脂肪及乳酸也可更快地分解。與此同時更借由血液循環的順暢使養分運送至末梢皮膚從而排出沉積廢棄物，來改善膚質，連帶具有美容效果。

笑能預防疾病

笑能預防疾病，可以緩解緊張情緒，化解焦慮和壓力，有助于治療抑郁癥等精神疾病。快樂大笑可以增強人體免疫力，預防多種疾病的發生。

快樂大笑能讓免疫系統的免疫力增強40%，經常看喜劇的人免疫系統的健康狀況明顯比看悲劇的人要好。

避免“樂極生悲”

笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會樂極生悲。過分的笑，失常的笑，對心肺都有害，也會傷人氣。

“多笑傷腰，多言傷津”這則古語就說明了這個問題。這里所說的“多笑”主要是指大笑。人們在大笑時，很難控制自己的情緒，會不由自主地做出前俯后仰、左右搖擺的動作，而這些動作的完成，都需要腰部做支撐，如果動作過大就可能傷及腰部。

所以常笑雖好，但須適度。