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            寶寶便秘怎么辦?4款兒童便秘食療方

            2015-12-26 06:59:42      家庭醫(yī)生在線
                    時(shí)下許多媽媽都為自己寶寶的排泄問(wèn)題感到頭痛不已,生活水平越來(lái)越高了,人們吃得也越來(lái)越精細(xì)了,但有大便干燥、排便困難等問(wèn)題的寶寶卻越來(lái)越多了,面對(duì)便秘寶寶,媽媽們到底應(yīng)該要怎么辦呢?

            寶寶便秘的原因

            1、食物成分不當(dāng),或進(jìn)食過(guò)少。如用牛乳喂養(yǎng),牛乳沖得太濃,或糖分過(guò)少,因?yàn)榕D讨械鞍踪|(zhì)較多,大便已很干燥,如果牛奶濃了,蛋白質(zhì)更多,如果缺乏適當(dāng)?shù)奶欠郑蟊愀山Y(jié)就不易排出。如果再吃鈣粉,則形成鈣化酪蛋白,使大便更干,日復(fù)一日,就會(huì)引起便秘。大便干結(jié)后,食欲減退,進(jìn)食量少,每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時(shí)間越久,水分被吸收的時(shí)間越長(zhǎng),大便也越干,越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物,而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物,也容易引起便秘。

            2、缺乏定時(shí)排便的習(xí)慣。腸蠕動(dòng)受神經(jīng)機(jī)制支配,如每日定時(shí)排便形成習(xí)慣,到時(shí)候就想排便,這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會(huì)太久,大便也不會(huì)太干,就容易排出。有時(shí)因?yàn)榇蟊愀桑疟銜r(shí)引起肛裂,排便時(shí)引起疼痛,越怕痛越不肯排,隔得時(shí)間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開(kāi)塞露等通便,形成習(xí)慣,不刺激便不肯排便。知道了原因,便可想辦法解決了。

            3、腸功能失常。有的兒童由于營(yíng)養(yǎng)不良,或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等,致使腸壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出,個(gè)別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷,致使經(jīng)常便秘。

              兒童便秘怎么治療?

              1、每日定時(shí)如廁訓(xùn)練。斯旺森博士表示,讓孩子在馬桶上坐10-15分鐘,每天一到兩次,幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

              2、查看孩子大便。正常大便應(yīng)該類似花生醬,柔軟成形,每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過(guò)硬或者擦屁股紙帶血,或者孩子大便時(shí)很痛苦,最好帶孩子看醫(yī)生。

              3、給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便秘,可以換一種奶粉試試,也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

              4、少吃白色食物。孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易導(dǎo)致便秘,可以在飲食中加入彩色食物,尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。

              5、多攝入纖維素。美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)研究》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如,鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅(jiān)果和植物種子等。

              6、多喝水。紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示,孩子每餐應(yīng)喝水1-2杯,有助于消化通便。

              便秘的食療

              1、黃芪蜜茶

              取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。

              2、鮮土豆汁

              300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1-2湯匙,每日2-3次,適用于習(xí)慣性便秘。

              3、蔗汁粥

              榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開(kāi)花后,對(duì)入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

            (責(zé)任編輯:韓培珍 )

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