寶寶便秘怎么辦？4款兒童便秘食療方

寶寶便秘的原因

1、食物成分不當，或進食過少。如用牛乳喂養(yǎng)，牛乳沖得太濃，或糖分過少，因為牛奶中蛋白質(zhì)較多，大便已很干燥，如果牛奶濃了，蛋白質(zhì)更多，如果缺乏適當?shù)奶欠郑蟊愀山Y(jié)就不易排出。如果再吃鈣粉，則形成鈣化酪蛋白，使大便更干，日復一日，就會引起便秘。大便干結(jié)后，食欲減退，進食量少，每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大便也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

2、缺乏定時排便的習慣。腸蠕動受神經(jīng)機制支配，如每日定時排便形成習慣，到時候就想排便，這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會太久，大便也不會太干，就容易排出。有時因為大便干，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便，形成習慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。

3、腸功能失常。有的兒童由于營養(yǎng)不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。

　　兒童便秘怎么治療？

　　1、每日定時如廁訓練。斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10-15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習慣。

　　2、查看孩子大便。正常大便應(yīng)該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫(yī)生。

　　3、給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

　　4、少吃白色食物。孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。

　　5、多攝入纖維素。美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

　　6、多喝水。紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示，孩子每餐應(yīng)喝水1-2杯，有助于消化通便。

　　便秘的食療

　　1、黃芪蜜茶

　　取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

　　2、鮮土豆汁

　　300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1-2湯匙，每日2-3次，適用于習慣性便秘。

　　3、蔗汁粥

　　榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫熱服食。