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            寶寶便秘怎么辦?4款兒童便秘食療方

            2015-12-26 06:59:42      家庭醫生在線
                    時下許多媽媽都為自己寶寶的排泄問題感到頭痛不已,生活水平越來越高了,人們吃得也越來越精細了,但有大便干燥、排便困難等問題的寶寶卻越來越多了,面對便秘寶寶,媽媽們到底應該要怎么辦呢?

            寶寶便秘的原因

            1、食物成分不當,或進食過少。如用牛乳喂養,牛乳沖得太濃,或糖分過少,因為牛奶中蛋白質較多,大便已很干燥,如果牛奶濃了,蛋白質更多,如果缺乏適當的糖分,大便干結就不易排出。如果再吃鈣粉,則形成鈣化酪蛋白,使大便更干,日復一日,就會引起便秘。大便干結后,食欲減退,進食量少,每天形成的糞質也少。糞質在大腸中停留的時間越久,水分被吸收的時間越長,大便也越干,越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質的食物,而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物,也容易引起便秘。

            2、缺乏定時排便的習慣。腸蠕動受神經機制支配,如每日定時排便形成習慣,到時候就想排便,這樣糞質在結腸內停留不會太久,大便也不會太干,就容易排出。有時因為大便干,排便時引起肛裂,排便時引起疼痛,越怕痛越不肯排,隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經常用開塞露等通便,形成習慣,不刺激便不肯排便。知道了原因,便可想辦法解決了。

            3、腸功能失常。有的兒童由于營養不良,或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等,致使腸壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出,個別兒童因先天性巨結腸癥等先天缺陷,致使經常便秘。

              兒童便秘怎么治療?

              1、每日定時如廁訓練。斯旺森博士表示,讓孩子在馬桶上坐10-15分鐘,每天一到兩次,幫助孩子養成定時排便的習慣。

              2、查看孩子大便。正常大便應該類似花生醬,柔軟成形,每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血,或者孩子大便時很痛苦,最好帶孩子看醫生。

              3、給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便秘,可以換一種奶粉試試,也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

              4、少吃白色食物。孩子總吃餅干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易導致便秘,可以在飲食中加入彩色食物,尤其以谷物類和新鮮蔬果為佳。

              5、多攝入纖維素。美國《營養研究》雜志刊登一項研究發現,孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如,鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

              6、多喝水。紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示,孩子每餐應喝水1-2杯,有助于消化通便。

              便秘的食療

              1、黃芪蜜茶

              取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。

              2、鮮土豆汁

              300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1-2湯匙,每日2-3次,適用于習慣性便秘。

              3、蔗汁粥

              榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開花后,對入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫熱服食。

            (責任編輯:韓培珍 )

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