古熾明 副主任醫(yī)師
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生活中有的人脾氣非常火爆,容易動怒,中醫(yī)認為這樣的人容易患上疾病,主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。所以脾氣不好就要養(yǎng)肝護肝,下面我們就來看看如何對癥食療,護好你的小心肝,愉悅每一天。
脾氣暴躁的人肝不好,易得肝病
其實從中醫(yī)的辨證論治的角度來說,愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”,是指無緣無故性情急躁、易于發(fā)怒、自己不能控制的癥狀,也叫做“喜怒”“易怒”,應屬于疾病的范疇。
中醫(yī)理論認為:“肝為剛臟,喜條達而惡抑郁,在志為怒。”也就是說肝的情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),現(xiàn)在中醫(yī)的解釋是善怒屬于肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝郁氣滯所致的善怒,除了易怒之外,還會表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。肝郁氣滯證的病因多是精神因素,比如長期郁悶、精神受到強刺激或因 精神創(chuàng)傷史所致。
養(yǎng)肝吃什么
1、大蒜
大蒜對于人體是一種非常健康有益的食物,它有很強的殺菌作用,還能促進新陳代謝,增進食欲,能幫助預防動脈硬化和高血壓,甚至還有補腦的作用。春季吃大蒜能預防呼吸道、腸道傳染病,還有養(yǎng)肝護肝的作用。
2、野菜
春季吃野菜的作用也是非常大的,野菜一般生長在郊外,污染少,且吃法簡單,營養(yǎng)豐富,保健功能顯著。常見的野菜有薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。
3、豆芽菜
春季應該適當吃一些應季節(jié)的芽菜,而豆芽菜有清熱功效,能對抗春季上火現(xiàn)象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏通、健脾胃。
(責任編輯:韓培珍 )
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