冬季肺氣腫患者的自我調理方法

肺氣腫可以說是老年人的常見病，動一動就氣喘吁吁，因為冬季天氣污染呼吸道感染，病情或許會更嚴重。在冬季，該如何調理肺氣腫，來看看中醫有哪些方法吧。

肺氣腫是指終末細支氣管遠端（呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）的氣道彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態。

調理肺氣腫的小運動

肺氣腫病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。

1、縮唇呼吸。吸氣時讓氣體從鼻孔進入，盡量打開胸廓，然后稍屏氣片刻，縮攏口唇呈吹哨樣，使氣體通過縮窄的口形徐徐將肺內氣體輕輕吹出，呼氣要細長均勻，每次持續4-6秒。每天練習3-4次，每次15-30分鐘，就能逐漸延長呼氣時間，降低呼吸頻率。

2、腹式呼吸。在緩慢呼吸時，吸氣時讓腹部鼓起，吐氣時腹部癟下去的呼吸法，可加強胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，還能緩解呼吸困難癥狀。

3、新編五禽戲。運用新編五禽戲中的鳥戲，并根據傳統中醫“五音”配“五聲”的理論，通過特定發音并配合相應的呼吸節奏，結合“鳥戲通肺”的理論，也可以鍛煉肺功能。具體操作較復雜，需要經過專門的學習指導方可進行。

日常生活中調理肺氣腫

1、戒煙

健康成年人每年的肺潮氣量下降20毫升左右，而吸煙者每年的肺潮氣量下降40毫升。

吸煙本身，對于粘膜和粘膜壁都是一種很嚴重的額損傷，而粘膜受損后，直接導致肺部的嚴重損害，長期就會演變為肺氣腫。

2、住行注意

肺氣腫病人在肺部感染時，一定要臥床休息，遵照醫囑積極抗炎，解痙平喘，按時服藥，感染控制后可逐步調補。

注意保暖，避免受涼，預防感冒。改善環境衛生，做好個人勞動保護，消除及避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。

飲食中調理肺氣腫

1、供給充足的蛋白質和鐵。飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆漿等。這些食品不僅富含優質蛋白質和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質有利，提高抗病力，促進損傷組織的修復。

2、多吃含有維生素A、C及鈣質的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等；有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。需注意的是，奶制品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的攝入。

3、增加液體攝入量。大量飲水，有利于痰液稀釋，保持氣管通暢；每天飲水量至少2000ml（其中包括食物中的水分）。

4、經常吃食用菌類能調節免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發作。

5、鹽、辛辣食品以及會造成消化道、肺部、鼻竇、鼻腔等處分泌過多粘液，肉、蛋、乳制品、加工食品、香煙、垃圾食物、白面粉食品等都應少吃。

以上是肺氣腫患者的冬季調理注意事項，希望能夠幫助到您。