中醫四小妙法幫你防輻射

眾所周知，我們生活中的輻射污染很多，電磁輻射對身體會有一定的影響。如何緩解輻射對身體帶來的影響，來看看中醫有哪些妙法吧。

中醫認為，射線是一種外來的火熱毒邪，可以從人體的皮毛、口鼻侵入人體，也可能直接傷及臟腑。輻射損傷易傷陰耗氣，干擾人體五臟的功能，妨礙機體的氣血生化，致使正氣衰弱、抗病能力低下。

輻射兼具火熱邪氣的特點。火熱邪氣易化火上炎，易傷津耗氣，可生風動血，并且火毒易致腫瘍。對輻射損傷的防治，首先要重視未病先防，“熱者寒之”、“療熱以寒藥”為預防的首要治則。現代醫學亦認為代謝和功能旺盛的細胞對輻射敏感，更易受到輻射損傷或使損傷加重。因此，預防防輻可選用藥性寒涼的清熱解毒養陰之品，并適當選用益氣養血、活血化瘀的藥物配伍。

中醫如何緩解輻射危害

一、中醫藥茶

想要防輻射的人可以適當選用偏寒涼的清熱、解毒、養陰藥物做代茶飲，比如生地梔子茶、石斛西洋參茶等。

生地梔子茶：生地甘、苦、寒，能清熱涼血，養陰生津。梔子苦寒，能瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒。兩藥合用泡茶可以緩解輻射損傷引起的熱象，但是兩藥都是寒涼的，不建議長期服用。

石斛西洋參茶：石斛甘、微寒，能益胃生津，滋陰清熱，明目強腰。西洋參甘、微苦、涼，能補氣養陰，清熱生津。兩藥藥性偏涼，清熱益氣養陰，兼有明目強腰的作用，對于輕度輻射損傷患者可以作為平時保健用茶。

枸杞子密蒙花茶：取枸杞子10克，密蒙花3克，放人茶杯，加85攝氏度開水浸泡一小時后服用。這道茶可以預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。可以預防電磁輻射導致的視力下降、干眼癥、白內障等，以及嚴重者導致的視網膜脫落。

二、飲食

輻射損傷由火毒之邪引起，放療后身體多陰虛津枯，故應多食新鮮水果蔬菜，忌食辛辣溫熱之品，以免傷陰助火使津液更為枯絕。飲食上要選擇清淡、易消化、養陰降火、高熱量、高蛋白、高維生素、富含鐵元素的食物，如海參、藕、荸薺、香菇、胡蘿卜、油菜、薺菜、卷心菜、白蘿卜等。口腔干燥、咽喉疼痛者，飲食以涼、軟為宜，如梨、西瓜、黃瓜等，以防反胃嘔吐；不宜吃辛辣刺激或偏熱性的食物，如八角、胡椒、牛肉、羊肉等。

1、綠茶要多喝

茶葉中富含維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。同時，維生素A能合成視紫紅質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有助于改變臉色暗黃的膚質，讓自己既美顏又健康！

2、多喝蔬菜果汁

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，有助于護膚。在平時，少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對肌膚美白和補水有幫助。

三、按摩

通過按摩、推拿等方法，可以調理氣血，提高抵抗力，以輔助預防輻射。包括常規按摩：患者俯臥，按摩師兩掌跟反復揉搓骶腰部及兩側腎俞穴，拇指揉壓肝俞、脾俞、氣海、歸來、足三里、三陰交等穴。也可以做足底保健按摩：以調和臟腑，益氣活血為基本原則，除基本反射區外，肝反射區用重手法，腎、脾反射區用輕、中度手法。

四、日常生活

1、平時盡量遠離輻射源，盡量少用電吹風吹頭發，不要正對著運轉的微波爐，懷孕期間少使用手機和電腦；電腦顯示器后面區域輻射較強，盡量避開；少用或不用電熱毯；電磁爐和電熱毯輻射量很高，準備懷孕的女性盡量避免使用；孕婦平時可穿防輻射衣。

2、電腦不用時要關掉

電腦工作中的輻射非常大，而長時間不關機狀態之下，輻射會更大。很多白領中午休息時間都是關掉顯示器，然后趴在桌子睡覺，建議在中午午休時將電腦關掉。

3、時時準備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實都是由于長期的電腦輻射使皮膚氧化而引起的。因此，針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

預防輻射的方法，你學習到了嗎？