學會面部按摩 讓肌膚重煥光彩

空氣污染、工作壓力、加班熬夜等等問題，都會摧殘女性的面部肌膚，讓皮膚變得沒有彈性、光澤。除了使用美容產品，面膜按摩方法也可以讓你的肌膚重煥光彩。

按摩方法一、去除皺紋

1、準備工作：患者洗凈面部，取仰臥位，操作者坐在患者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鐘，涂上潤膚液。

2、按揉頭面部穴位：睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。

3、捏揉面部：左手撫住頭頂，右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環形捏揉3-5圈；在前額部從左至右，從右至左往返捏揉，反復操作3-5遍；沿鼻柱兩旁從上至下反復捏揉3-5遍；沿口唇從人中作環形捏揉反復3-5遍；揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線，反復5-7次；掃散前額從內向外30遍，掃散面頰部從上至下30遍。

4、操作者以手掌面緊貼患者面頰部并給予一定壓力，囑患者作張、閉口及牙齒咬合動作；反復10-20次。

5、用指叩擊面部，放松面部皮膚，洗凈面部后用熱毛巾敷臉半分鐘。

按摩方法二、改善淋巴延緩衰老

首先，雙手中指、無名指和小指并攏，從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復3次。

然后，從下巴中央開始揉向耳后。具體做法：用中指和食指按摩，從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結處，在耳根處按一下。

接下來，從眉頭開始到眉尾按摩。具體做法：用食指和拇指夾住眉毛，從眉頭開始按至眉尾。這對于緩解眼部疲勞和浮腫也有效果。

最后，按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身體進行新陳代謝的重要路徑，如果不進行按摩的話，會造成血液以及淋巴的循環不暢，進而引起浮腫和暗斑。

按摩方法三、健美下巴

先在下巴上涂些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次。再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放松。

按摩方法四、去痤瘡

1、因胃腸機能失調而引起的痤瘡：

（1）用手掌或毛刷沿足部陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。

（2）用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經，手小腸經作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側5遍。

2、青春期痤瘡：

在足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。

按摩注意事項：

1、部按摩手勢盡量要放輕，以指腹輕輕帶過即可，以免拉扯出皺紋。

2、保持皮膚清潔，保持良好的清潔習慣。

3、由下往上是鐵則，從臉部中央開始，雙手要先搓熱，以溫的手溫下進行。

4、臉部肌肉不可往下推。臉有脫皮狀況下，要先補水分。臉有發紅過敏時不要按摩，會過度促進循環。

以上是美容按摩的方法和注意事項，女性朋友不妨一試。