長期便秘？中醫幫你有效緩解

便秘有什么方法可以緩解呢？便秘的原因有很多，并且緩解的方法也有很多。而中醫緩解便秘是有獨特的小偏方的，今天就來為大家介紹介紹吧。

便秘的常見癥狀

便秘常表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警征象應馬上去醫院就診，作進一步檢查。

接下來，就來看看中醫緩解便秘的小偏方吧。

中醫緩解便秘的偏方

蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。

除此之外，還有按摩緩解便秘的方法哦。

中醫按摩緩解便秘的方法

按摩法：仰臥位兩腿屈伸，將一手或雙手伸展放于右下腹部，順結腸方向順時鐘按摩推揉，每日1次每次15分鐘。不能自理者也可家人代勞。

指壓法：取迎香穴、患者每臨廁排便時，用一手拇指和示指頂端按壓兩側迎香穴、當局部感覺脹時，能感到腸蠕動亢進，產生便意，即顯效。

中醫緩解便秘的方法應該要選多了解是否適合自己哦。