春節前預防哮喘發作 如何注意生活習慣

在春節前的此時天氣仍然很冷，患有哮喘的朋友們會容易發作，有什么辦法可以預防哮喘發作呢？其實，只要多注意日常的生活習慣就可以有效減少哮喘發作的可能性，下面就來一起看看吧。

4種癥狀易致哮喘發作

感冒：哮喘是一種慢性氣道炎癥，其病因主要與遺傳因素和環境因素有關，如感染、吸入物、運動等。哮喘在發作前有打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等癥狀，如不及時處理，可因支氣管阻塞加重而出現哮喘。預防感冒可以有效杜絕哮喘。

接觸過敏原：如灰塵、螨蟲、花粉、魚蝦、農藥、裝修等等過敏原都可誘發哮喘。鞭炮煙花的煙霧、吸煙、二手煙、空氣污染、廚房油煙等也會誘發或加重哮喘。要盡量脫離過敏環境。

內分泌失調：因內分泌原因，部分婦女月經前期比較容易復發哮喘；另外，有些人先天性的內分泌失調也容易誘發其哮喘。對此，可提前給予藥物支持。

情緒：春節期間走親訪友，作息紊亂及不良情緒刺激，如勞累、生氣、休息不好等也可成為哮喘的誘因，特別是生氣后氣管收縮，呼吸憋氣，更容易誘發哮喘。因此，調適情緒可有效預防哮喘。

預防哮喘發作的生活習慣

根據天氣的變化，及時增減衣物，避免著涼或汗出受風。避免家中門窗緊閉，應每日有適當通風透氣時間，但勿讓孩子在對流的風口直吹。

寒冬時，應戴口罩外出，盡量避免冷風冷空氣的刺激，避免劇烈運動及高聲喊叫。

天氣適宜時，適當進行戶外活動，增強身體素質，參加體育運動應循序漸進，不可過量，鼓勵參加有氧活動，如騎自行車、慢跑等，每周1次，每次20-30分鐘。

規律作息，避免過度勞累及情緒激動，避免至人多空氣不流通的公共場所，如超市、商場、市場等。

最后，為大家科普一下哮喘的常見種類都有哪些。

哮喘的常見類型

輕度支氣管哮喘：自覺癥狀輕微，僅步行時感氣促，體位自由，可以平臥，能連續交談，僅能聽到輕微的哮鳴音，呼吸略感短促，但情緒尚安靜，或略有焦慮。

中度支氣管哮喘：自覺呼吸急促、困難，尤其稍有活動即很明顯，喜歡取坐位，交談時語句短促，可以聽到哮鳴音，呼吸急促，有時情緒焦慮和煩躁，并有多汗現象。

重度支氣管哮喘：呼吸困難并很明顯，即使休息時也感呼吸短促、增快，坐時取前傾位，只能發出只言片語，可以聽到廣泛哮鳴音。常有情緒焦慮和煩躁，且大汗淋漓，甚至口唇、指甲發紺。

危重：出現嗜睡，甚至意識模糊等。

哮喘如果發作往往是急性的，因此要多注意哦。