熱敷眼睛有什么好處 教你正確熱敷眼睛

經常面對手機和電腦，很多人就會感到眼睛干澀、疲勞，這時候，除了選擇讓眼睛休息，選擇熱敷也是很好的方法。那么熱敷眼睛有什么好處，該如何熱敷眼睛呢？一起來看看吧。

熱敷眼睛有什么好處

中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效；現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎癥吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性結膜炎禁止做眼部熱敷）

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。

熱敷眼睛常見方法

（1）干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右（注意溫度適中，避免燙傷），每次熱敷15-20分鐘，每日2次。

（2）濕熱敷法：準備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次?；虬褵崴谷胍怀诒?，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。

熱敷眼睛注意事項：

1、熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。

2、可以配合按摩，加強血液循環和吸收。

3、熱敷后改用冷敷，幫助血管收縮，也可以使用冰敷 。

4、將臉清洗干凈，用熱毛巾敷眼，舒緩眼部壓力。

以上是熱敷眼睛的注意事項，眼睛干澀難受不妨試試看。