性欲低？中醫教你正確按摩穴位巧提性

性欲低怎么辦？性生活和諧是夫妻感情良好的重要元素之一，但是有時候會出現其中一方性欲低下的狀態，該如何刺激性欲，提起興致，可以試試看中醫刺激穴位，按摩的方法哦。

中國古代性醫學對于房室養生的認識是積極與正確的，在男女交合符合陰陽天道的觀念指導下，通過房事技巧如推拿按摩，達到“女快意，男盛不衰的境地。

提升男性性欲按七大穴位

1、承扶穴：增加性感受力

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以增加對性的感受力。

2、命門穴：平衡性能力

命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。

3、天柱穴：提高性欲

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

4、委中穴：防性欲下降

膝蓋后方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

5、腎俞穴：強壯腎氣

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

6、商陽穴：健體

商陽穴位于食指靠拇指一側，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經脈上，經常掐一掐這里，能調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質量性愛的條件之一呦。

7、膈俞穴：喚醒性感覺

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。

男性按摩私處的提升性欲方法

1、對搓陰莖

患者在安靜、舒適的環境中，坐、臥位均可。先將雙手伸直對搓100次，最好搓至雙手掌發熱，然后將雙手相對地夾住陰莖及兩側睪丸，適當用力（以睪丸不感到疼痛為度）對搓。開始每回對搓50次，逐漸增加到150次。每天早、晚各一回，可在被窩中進行。

2、揉搓睪丸

患者自己在被窩中，用右手握緊兩側睪丸和陰莖如同搓數念珠一樣，適度地搓揉睪丸和陰莖100次，然后再換左手握緊兩側睪丸和陰莖也搓揉100次。每天早、晚各1次，用力要適度。

3、牽拉陰囊

患者自己仍在被窩中進行，繼續上述動作后，用右手把陰囊、陰莖握緊后向下、向上牽拉100次，然后再用左手重復上述動作。注意用力要適度，不宜用重力強拉，以陰囊、陰莖出現輕微酸脹感與雙側腹股溝有牽拉感為宜。

女性性欲不高的按摩方法

1、性敏感部位按摩

性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺；按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發起女方性欲的效果。總之以女方體驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可。

2、腰部按摩

取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。

3、神闕按摩

仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

4、導引體操

兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內側，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。

通用于男性女性的按摩方法

首先，是按摩后背的脊柱，這是中醫督脈的主要運行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端長強穴。“長”意味著循環無端、長大、旺盛；“強”則是健行不息、充實。這個穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎精相關的病癥。

其次，沿脊柱下行，雙手劃過伴侶的大腿，抵達足部，溫柔地輕撫足部，能令對方感受到你全身心的愛意，有些人甚至會因此而獲得滿足。在足部有個穴位叫太沖，位于第1、2跖骨結合部之前的凹陷處。經常按摩這里，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松并享受性帶來的歡愉。

還有一個重要的穴位是足三里，位于膝關節髕骨下、韌帶外側的凹陷處。具有調理脾胃、補腎壯陽的作用，能治療男性勃起功能障礙、早泄，女性性欲低下等癥。

以上是按摩提升性欲，針對性欲低下的一些解決辦法。如果夫妻間的情況更為復雜，請及時就醫。